Hola a tod@s!!!!! como acabamos de estrenar el mes y muchos de nosotros tenemos grandes planes para ese cuerpazo que queremos tener os propongo el reto de la primera meta.
Se trata de marcarnos un ojetivo (por favor realizable que luego si no se consigue nos dprimimos) por ejemplo 4 kilos este mes.
Lo que intento con este nuevo reto es que nos mantengamos motivados pra realizar la dieta dentro de las reglas que marca la dieta atkins y sentirnos apoyados en este proceso que a veces se vuelve tan trabajoso.

Desde luego es importantisimo ser conscientes de que esto no es una carrera de kilos de anorexicas ja ja es una carrera de fondo hacia una meta saludable y coherente, este trabajo solo debe aportarno cosas positivas en ningun momentos agobios o tensiones, es un proceso relajado pero constante en el que plantear aqui todo el proceso que seguimos solo tiene que servir para pode seguir adelante.

Os invito a colgar vuestras experiencias tanto buenas como no tan buenas con la señora bascula, con la cinta metrica, con los ejercicios que seguis durane la semana. Que conteis a todos los que estamos aqui que se puede.

Postead vuestra alimentación diaria, postead vuestros miedos, postead vuestras alegrias, hacednos a todos participes de un dia a dia que a veces se vuelve dificil. Que quede claro que no estamos solos y que aunque existe en muchos casos grandes distancias fisicas, estamos siempre atentos a los que estamos en este foro para apoyarnos.


Asi que ya no os cuento mas royo por lo que os planteo mi reto del mes de julioooooooo

YO APUESTO POR 4 KILITOS MENOS, NO QUIERO SER AMBICIOSA ADEMAS LO QUE SE CONSIGUE CON PACIENCIA DURA MAS NO LO OLVIDEIS

4 KILOS MENOS!!!!!!!!! ALLA VOYYYYYYYYYYYY

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Inicio induccion de nuevo: 2-02-08

Regreso

yo me unooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Necesito llegar a 70 Kilos.... me faltan 4,5 kilos....
Es que me subí un kilito luego de mis dias...
Entonces debo bajar 4,5 kilos... como Reto del 4 de Julio...

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Inicio de Segunda Y ULTIMA inducción 79,5
Segunda Semana 73,5

Venga me apunto.
QUiero bajar 3.5 kilos de hoy hasta el 4 de agosto.

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Inicio 23/09/2008
Primera meta 80 kgs

He puesto 3.5 kilos porque aunque sé que está muy mal no hago deporte-

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Inicio 23/09/2008
Primera meta 80 kgs

Me apunto. Mi meta no es en kilos, si no en aprender a vencer las tentaciones y por fin, no tener complejos estas vacaciones ¡que me voy a Alicante!!!!!!

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Inicio reto personal 4 Noviembre--24 Diciembre.

Yo también me anoto; sobre todo para sentirme comprometida y no dejar de lado mi nueva niducción.

Quiero bajar 5.6 kilos para salirme de los 80's

Lo voy a intentar y si no bajare lo mas que pueda haciendo mi inducción super limpia.....

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Inicio 2° inducción 07 de julio 2008
Estatura 1.63 mts
peso 85.5 Kg


Primera meta: 80kg
Segunda meta: 75kg
Tercera meta: 70kg
Cuarta meta: 65 Kg
Quinta meta: 60 kg
Meta final: 55kg

hola¡¡¡
yo tambn me uno ahora mismo peso 73kg. y kiero bajar unos 4kgs

Venga, pues todas juntas a por nuestras metas!! ahora que llega el verano (aqui en Galicia se resiste), a ponerse las pilas!!!!!

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Inicio reto personal 4 Noviembre--24 Diciembre.