Hola a todos,

hace un tiempito que estoy tratando de empezar la dieta, peno no duro nada, a veces no llego a la noche. NO se que hacer, como por ansiedad y la dieta me resulta una tortura. Me gustaria poder ir de un dietista, pero no hay ninguno de Atkins por aqui...
Alguien me puede dar algun consejo?
Gracias

__________________
Chiche
altura 1,59

2/5/2008 72 kg

Hola Chiche!!
Yo realmente poco consejo te puedo dar, pero si te puedo decir que se que es difícil desterrar los HC, pero que con mucha constancia y con mucha mucha fuerza de voluntad se consigue pasar el mal trago y las ansiedades del principio.
Si te sirve de algo, te diré que, yo cuando estoy ante una tentación, me miro al espejo y me sirve para darme cuenta que no quiero estar así, que quiero perder peso y que si caigo en la tentación nunca lo voy a lograr, y lo que era una tentación lo cambio por un trocito de pollo con mayonesa :P

Ánimo y veras como lo consigues

__________________
Empiezo Induccion el 31/07/06.
Tras operarme y darme el visto bueno el Médico para volver a Atkins: Empiezo Induccion el 12/05/08

Hola, yo despues de hacerla durante 6 meses muy bien la deje y despues volvi y desde que me dijeron q tengo colesterol alto, no soy capaz de hacerla en condiciones, creo que tengo que tener la mente positiva que tenia antes, ¿como quiero estar? pues a controlarme, fue la unica manera de hacerla bien , ademas atkins es la unica dieta que e echo que como tranquila y lo que me gusta.
Si tu problema es necesitar a alguien que te diga que hacer, abre un diario y pòn cada dia lo que comes y desde aqui te ayudaremos entre tod@s

__________________

Chiche... Yo creo que la unica que se puede ayudar eres tu, nena.
Mira, solo date un dia para pensar y reflexionar sobre lo que comes, qué bien te hace, si puedes cambiarlo por otras cosas, no se trata de dejar nada... Piensa que si quieres bajar de peso, esta es la mejor opción... Tal vez lo que te abruma sea que esta dieta sea para siempre... Date el tiempo de 14 días y luego salte unos días para pensar, tal vez digas "hey bajé tanto, y me sentí bien, parea qué retoceder"

Haz cosas, manten tu mente ocupada, encuentra un hobbie, algo interesante
Ve esto como un reto: Tu puedes hacerlo,solo te falta creerlo.

Yo te ofrezco todo mi apoyo, yo acabo de recomenzar induccion, asi queestariamos en lo mismo.

Y un dato, que al menos a mi me ha funcionado a la perfeccion::: Tomo yerba mate cachamate de paquete color rosa (0,9 ch) A mi me dan ganas de tomar algo dulce, y tomo mate, estoy con la misma yerba todo el dia, solo le cambio el agua (y endulzo con endulzantes permitidos)

Prueba con eso!!
Y adelante!
Por ti

__________________

Gracias a todos los que contestaron,

tienen razon. Hoy empiezo por segunda vez esta semana. Espero que sea la definitiva.

Ya les voy a ir contando.

Un abrazo

__________________
Chiche
altura 1,59

2/5/2008 72 kg

Mucho animo!!!!!

__________________
Estatura 1,70
Inicio de mi reto personal 10 octubre 2008
Peso de inicio 87.7kg
1era meta 83kg
2da meta 78 kg
3era meta 73 kilos
Peso deseado 65kg

Creo que ya te dieron muy buenos consejos.. lo que yo hago, cuando estoy en tentacion , me toco un michelin ... y ya no me dan ganas de pecar ... hay que encontrar algun metodo no???

__________________

Chiche no habia visto tu post... yo creo que a todos alguna vez nos pasa un poco de lo que te esta pasando a ti hoy... personalmente te cuento y tu has visto mi caso, cuando ya llevaba un buen camino avanzado lo deje y no pude volver al buen camino a tiempo y mira aqui estoy desde el principio otra vez y batallando mucho para bajar pero no para hacer Atkins, lo que me salva es que me gusta mucho lo que podemos comer yo creo que me gusta mas que como come la demas gente, hay dias que se me olvida que estoy en dieta y me detengo a repasar lo que he comido porque hasta creo que no lo hago bien... pero oh sorpresa es que pasan los dias y te experimentas, lo haces sin pensar y lo haces bien!!!
Lo que quiero decirte con todas estas letras es que no te dejes! Hazlo! Esfuerzate unos dias y veras que lograras quedarte con Atkins, si como tu dices hay dias que no duras hasta la noche vuelve e intenta al dia siguiente pero no te alejes, tomate tus suplementos de cualquier manera, llena el refrigerador de la comida Atkins para cuando tengas hambre o ansias le pegues mejor a lo permitido, ya me voy a callar por ultimo te quiero decir que estas muy a tiempo no son muchos kilos y yo se que tu lo vas a lograr… asi que a trabajar!

__________________

Gracias de nuevo a todas

Ahora tengo un incentivo mas para seguir.

Hasta pronto

__________________
Chiche
altura 1,59

2/5/2008 72 kg

Todo es ponerse con ganas, muuchas ganas. Yo hize Atkins durante un año, sin pecar ni una sola vez... lo dejé con la excusa de ´UNOS DIAS POR NAVIDAD´comí de todo y lo disfruté no lo niego,pero ¿que pasó? lo primero que subi no se cuantos kilos por unos días de lujo y no mereció la pena. Lo segundo que me costó horrores volver a la dieta, eran ansias continuas, hambre, pero no de comida, si no de caprichos. El resultado pecar, dos dias con la dieta, pecar, tres dias con la dieta pecar y asi estuve casi un mes. Ansiedad y culpabilidad muucha culpabilidad, ya que comía y luego me arrepentia y prometia que no volvería a hacerlo, pero lo volvía a hacer. Luego de ver que no podía, lo que hize fue comparar fotos antiguas y fotos algo mas nuevas, parecía mas joven e incluso mas feliz en las segundas que en las primeras. Por fin logré hacer la dieta en condiciones, despues de otro mes de tortura, se fueron las ansias, se fueron lo caprichos y por fin retomé donde lo dejará. Yo te animo a que te esfuerzes, a que lo tomes con muchas ganas, ya verás, merecerá la pena, te lo digo por experiencia.

__________________
Inicio reto personal 4 Noviembre--24 Diciembre.