Tema: despues de 21 dias inducción me lo salto

Iniciado por Encarni

hola chica/os, ya sabeis despues de 21 dias y 3 kilos menos, pues voy a comer por ahí, y me lo salto a la torera, ¿ahora que hago? porque me pensaba pasar a ppp y no se si empezar de nuevo, o esperar 72 horas, por favor aconsejadme. besis.

sin mal no estoy, y leei entre los post escritos en el foro, que despues de ese tipos de desliz lo ideal es estar otra vez en inducción unos dias y enseguida determiaar tu ppp

Si pienso igual que Bruxxi, primero tienes que estar unos dias en induccion (no hace falta 14 dias) y despues PPP.

muchas gracias chicas, eso haré me pesaré mañana (hoy no he sido capaz), y me quedaré unos diitas en inducción, a ver quetal. ya os cuento.

Cuando yo cometo estos tipos de desliz al dia siguiente no te peses!!!!! sino que regresas a induccion, por 3 o 4 dias, los dias subsiguientes vuelves al nivel donde pensabas estar PPP en este caso.

Sobre los 3 o 4 dias de induccion es para que el cuerpo vuelva a crear cetosis, yo lo hago asi y me funciona

Animos!

HOLA SOY NUEVA EN ESTO, LLEVO 9 DIAS, NUNCA HABIA HECHO UNA DIETA EN SERIO Y TENGO ALGUNAS DUDAS:
- HE PERDIDO 1K Y MEDIO, NO ES POCO??
- SE PUEDEN TOMAR PIPAS DE CALABAZA COMO TENTEMPIE?' CREO HABERLO VISTO EN ALGUN SITIO
-OS PONGO UN MENU EJEMPLO PARA QUE ME DIGAIS QUE TAL:

DESAYUNO: CAFE DESCAFEINADO CON LECHE KAIKU SIN LACTOSA (3HC POR 100ML) 1 HUEVO CON FILADELFIA

TENTEMPIE: UN TROZO DE BIZCOCHO DE LIMON CON FILADELFIA Y UN TROCITO DE QUESO

COMIDA: 1º GULAS 2º POLLO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE, 3º POLEO MENTA CON SACARINA

TENTEMPIE. OTRO TROCITO PEQUEÑO DE BIZCOCHO DE LIMON

CENA: 1º CALDO GALLINA BLANCA CON PICADILLO DE 1 HUEVO Y 1 LONCHA DE JAMON, 2º 2 LONCHITAS DE SALMON AHUMADO CON QUESO AZUL, 3º POLEO MENTA CON SACARINA.

ES DEMASIADO QUESO?? Y DEMASIADOS HUEVOS??

ESTOY UN POCO AGOBIADA PORQUE PIENSO QUE IGUAL CON OTRA DIETA ME IRIA MEJOR, TENGO UNA BODA EN UN MES Y ME GUSTARIA PERDER 5 KILITOS, SERA POSIBLE???

Hola claudia. Lo primero te ruego que no escribas en mayusculas (en los foros significa que estas gritando )

Has perdido un kilo y medio y está muy bien, no te desesperes

No se pueden tomar pipas de calabaza.

El café mejor con nata (2 o 3 cucharaditas)

Bizcocho de limón??

Lo de perder 5 kilos en un mes, pues es cuestión de cada cuerpo. Puede ser que solo pierdas 2 y que bajes mucho volumen. Mirate con medidas

Lo del bizcocho de limón es una receta qu he sacado de los foros, que pone expresamene que sirve para induccion si es 1 porcion al dia max, solo keria saber si era una errata. lleva semillas de lino, salvado de trigo, mantequilla, huevos y esencia de limon.
ah! perdon por los gritos, no era mi intencion...
A ver si hay suerte y voy perdiendo lo que sea...voluemn peso o la forma de andar .
Ah, me he tomado un trocito de choco sin azucar nestle, pequeñito, eso es muy grave en induccion (no se si te lo pregunte antes..)
Muchas gracias

No no pasa nada por el chocolate sin azucar siempre que sea el puro, por que del de leche no se puede . Lo malo del chocolate es lo adictivo que es, ya que es muy raro el poder comer solo una onza, que una tira a otra jejejej, por eso no se recomienda en induccion.

Iniciado por CLAUDIA ORTEGA

HOLA SOY NUEVA EN ESTO, LLEVO 9 DIAS, NUNCA HABIA HECHO UNA DIETA EN SERIO Y TENGO ALGUNAS DUDAS:
- HE PERDIDO 1K Y MEDIO, NO ES POCO??
- SE PUEDEN TOMAR PIPAS DE CALABAZA COMO TENTEMPIE?' CREO HABERLO VISTO EN ALGUN SITIO
-OS PONGO UN MENU EJEMPLO PARA QUE ME DIGAIS QUE TAL:

DESAYUNO: CAFE DESCAFEINADO CON LECHE KAIKU SIN LACTOSA (3HC POR 100ML) 1 HUEVO CON FILADELFIA

TENTEMPIE: UN TROZO DE BIZCOCHO DE LIMON CON FILADELFIA Y UN TROCITO DE QUESO

COMIDA: 1º GULAS 2º POLLO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE, 3º POLEO MENTA CON SACARINA

TENTEMPIE. OTRO TROCITO PEQUEÑO DE BIZCOCHO DE LIMON

CENA: 1º CALDO GALLINA BLANCA CON PICADILLO DE 1 HUEVO Y 1 LONCHA DE JAMON, 2º 2 LONCHITAS DE SALMON AHUMADO CON QUESO AZUL, 3º POLEO MENTA CON SACARINA.

ES DEMASIADO QUESO?? Y DEMASIADOS HUEVOS??

ESTOY UN POCO AGOBIADA PORQUE PIENSO QUE IGUAL CON OTRA DIETA ME IRIA MEJOR, TENGO UNA BODA EN UN MES Y ME GUSTARIA PERDER 5 KILITOS, SERA POSIBLE???

Una observación: ESTO NO ES INDUCCION DE ATKINS

No creo que tomes Gulas (crías de anguilas) ya que valen a tropecientos miles de euros el kilo.
Seguro que tomas sucedáneo, y ese ... (anguliñas de norte, y demás) NO ESTÁN PERMITIDOS por los componentes que llevan (azúcar o derivados tipo lactosa y dextrosa y demás).

¿porqué tomas el pollo a la plancha?, ¿tienes miedo a la grasa?

La receta de limón que supongo que has leído, habla de una una porción AL DIA. Por tanto, al tomar 2 porciones no haces inducción.

¿El jamón de la noche es serrano?. Si es así, un 80% que no está permitido por lactosa, dextrosa o azúcar que lleve.

El 95% de los salmones ahumados tiene azúcar.

Por último, si te planteas Atkins para meterte en un traje de boda, OLVIDATE DE ATKINS.
Te has equivocado de dieta.
En su lugar te recomiendo la dieta de la hiedra que va fenomenal para meter a gordas en trajes de talla 38