ya voy como por la tercera parte del libro, me parece muy interesante, pero me surgen las dudas, a ver si teneis a bien aclararme alguna, por ejemplo: yo soy muy cafetera, me encanta un buen cafe, lo tomo express en casa, a ratos descafeinado.

por lo que he leido, no debo tomar cafe o te, vale, no me importa lo tomare descafeinado, lo suelo endulzar con sacarina, tengo dos una en pastillas, la otra granulada, estoy viendo las etiquetas de las dos y pone esto

por cada comprimido lleva la pastilla 0,0001g de hidratos de carbono

en su composicion lleva sacarina sodica y lactosa, lo de la lactosa me echa para atras, pero dada la cantidad de hidratos, casi que la sigo tomando, creo yo.

la granulada tiene dextrosa y no pone los hidratos que trae

si no puedo tomar estas, sabeis de algun edulcorante de venta en España que si este permitido???????

muchisimas gracias por vuestra paciencia.

es que la quiero empezar bien y sin dudas, cuando hago algo lo hago bien, o al menos lo intento.

tambíén los sobres de splenda traen dextrosa y se permiten solo 3 al día. Podrías tomar también tres pastillas al día.

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gracias, mirna.

HOLA!

YO NO HE CONSEGUIDO SPENDA EN CANARIAS,PERO USO CICLOMATO Y SACARINA MARCA HACENDADO PARA MIS CAFES .Y PARA COCINAR DULZE DE LA CASA MARNYS EN SANTIBERY (herbolarios) liquido y con un buen chorrito en tus panna cota o flanes esta riquisimo
valor energetico:0kcal/proteinas 0g/hidratos c,.grasas 0g.
composicion:agua glicerinada/ciclomato sodico/sacarina sodica

hacendado si consigo, hay mercadonas aqui, gracias.

Pues yo utilizo un edulcorante liquido de la marca Dia, os digo sus ingredientes a ver q os parecen:
agua, educorantes (ciclamato sodico, sacarina sodica, fructosa) corrector de acidez: acido cítrico y conservador: sorbto potásico. Ya se q la fructosa esta super prohibida, pero atención a la información nutricional del producto:

Prot: 0g
HC: 0,2g!!!!!!!!!

Y mi dieta es un poco desastre pq yo ya me he estancado en la fase de inducción!!! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. y empiezo a temer ya este edulcorante q lo tomo a diario, sera el el culpable de mi estancamiento?? ya se q me respondereis: pues prueba de dejarlo, a ver si consigues perder....y seria un muy buen consejo, la verdad.
q opinais de mi edulcorante liquido?? Por si acaso me pasare al educorante del mercadona...

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"Nuestros pensamientos crean nuestras experiencias" . L.Hay

A eso nos referimos cuando decimos que algunos productos tienen azúcares ocultos....yo que tu usaria otro edulcorante...aunque aparente ser bajo en carbos......Estancada en inducción dices...me parece que tu misma sabes la respuesta...

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Muchas gracias Yamilet por responderme....es q este edulcorante en un primer momento me pareció q la cantidad q contiene de fructosa es tan infima q ni mi cuerpo lo notaria....con la poca cantidad q se utiliza para endulzar!!! pero se ve q mi cuerpo si lo nota. asi q hoy me he comprado uno a base de sacarina y ciclamato...bueno en total por cada 100ml: 0g de Hc, q es lo importante.
gracias por responderme!

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