De entrada: La Coca-Cola Light se debe de evitar en la dieta Atkins. Una vez dicho esto y sin querer provocar ningún tipo de discusión contaré una experiencia que he tenido la oportunidad de ver ¡y comprobar!.

Un amigo inició la dieta respetando durante el primer mes el periodo de inducción de forma limpia. Perdió más de 5 kilos.
Comenzó la fase de PPP con el primer escalón de verduras durante quince dÃ*as y subió de peso 1,5 kilos.
Revisamos la dieta y comprobamos que habÃ*a entendido mal las instrucciones y se encontraba realizando una dieta exenta de hidratos y rica en grasa, casi casi, una ADG. Al tiempo habÃ*a consumido de tres a cuatro Coca-Colas Light , sumando entre 21 y 28 Coca-Colas Light en esos quince dÃ*as.
Corregimos la dieta aumentando los Hidratos hasta los niveles del primer escalón.... pero..... no quisimos retirar las 28 Coca-Cola Light. En definitiva queriamos saber si el causante de la subida de peso habÃ*a sido el exceso de calorÃ*as o la Coca-Cola Light. No quisimos perder la oportunidad de descubrirlo.

Al cabo de quince dÃ*as, cuando tocaba pasar al segundo escalón, la pérdida de peso era de 2,2 kg, es decir, no solo habÃ*a perdido el 1,5 kg que habÃ*a engordado, si no que además habÃ*a perdido 700 gr. a mayores.

Va a seguir consumiendo las 28 Coca-Cola Light/quince dÃ*as... y ya os contaré que pasa cuando le toque llegar al tercer escalón.

Biez.

P.D.:
"Este tipo de experimentos no deben de repetirse en casa" "No aconsejamos a nadie que haga experimentos con la dieta Atkins"

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

no se... pero como sabes que si no las hubiera tomado la bajada de peso hubiera sido mayor??

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Bueno, siendo serios, no se podrÃ*a saber, pero a la vista de la pérdida en relación con la 1º bajada peso (5 kg) cabe suponer que hay relación y que la perdida no deberÃ*a de ser mayor. Pero es una suposición.

En este compañero tiene mucha importancia las relaciones sociales y estaba bastante cansado de consumir solo agua. Lo cierto es que con la cocacola lo lleva mucho mejor... y eso tambien es importante.

Salu2

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

pues sÃ*, al fin y al cabo debemos adaptar la dieta a nuestras necesidades o sino la abandonaremos por cansancio o aburrimiento.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Es que en realidad Atkins nunca prohibe la cocacola light ( o mejor dicho al aspartamo y la cafeina que serian los ingredientes "objetables").

Cuando uno lee textualmente lo que dice es que el consumo EXCESIVO de estos ingredientes PODRIA relentizar la perdida de peso en ALGUNAS personas. Pero el nunca dice que dos cocacolas al dia es excesivo... no dice QUE es excesivo. En realidad no se de que tamano son las cocacolas que el se esta tomando. Si son de 300cc mas o menos, no creo que sea excesivo. Si se trata de 2 botellas de 2 litros cada una, bueno eso probablemente sea mas que excesivo.

Que conste que todos los endulcorantes artificiales vienen con un consumo maximo recomendado, NO por Atkins sino por las agencias gubernamentales que los aprueban. Esto es por razones de salud. No me se el maximo del aspartamo, pero probablemente 4 litros diarios de cocacola light lo excedan, pero 700cc casi seguro que no.

[quote="madre"]Gracias a experimentar se descubren muchas cosillas, algunas malas y otras muy buenas...si nos aferramos a algo como garrapatas puede que no obtengamos los mejores resultados.
Ejemplo: comer queso aun permitido en Atkins, y seguir estancados y seguir comiendo queso porque el libro pone que puedes...es una tonteria.
Quitas el alimento, experimentas con otros ¿porque no?

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amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

Pues yo he tenido semanas en las que tomo coca light y otras en las que no, precisamente por la cuestión social y porque a veces si necesito tomar algo distinto al agua . Y no me ha afectado..... aunque ahora estoy tomando ocasionalmente otro tipo de refresco porque no soporto el sabor de la coca light......(ya comprobé que no es el aspartame el que me provoca náuseas, porque el 7up tambien lleva y no me da asco). Muy interesante el experimento.

Han pasado otros quince dÃ*as y el compañero se ha vuelto a pesar: Ha perdido 1,2 kg. Mantiene el mismo ritmo de cocacolas y ha entrado en el tercer escalón.

Salu2

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

Yo creo que Atkins la desaconsejó en una parte por que a algunas personas les realentizaba la pérdida de peso, pero por otra parte por los supuestos "riesgos" para la salud.