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| Pescado (Mariscos y Pescados) Recetas a base de pescados y mariscos |
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#1
23-abr-2009
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LENGUADO A LA MMOLINERA INGREDIENTES: -dos lenguados, también lo hago con gallo, es muy rico y no tiene espinas. -Mantequilla -Zumo de limón -1 cucharada de salvado molido -Aceite, pimienta, perejil PREPARACION: Echar en la sartén abundante mantequilla y un poco de aceite para que no se queme, cuando este caliente echar el zumo de limón. Sazonar el lenguado(o el gallo), pasar por el salvado y poner en la sartén, echar pimienta y perejil. Sencillo y riquísimo.
__________________  -- AGUA: 2 litros; multicentrum+50; gim 3 dias ALT: 1,67 PESO: 13-3-09---90 21-3-09--86,8 28-3-09--87 4-4-09--86  11-4-09  20-4-09--      |
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