Hoy probe la siguiente receta:

3 cuch. sop. Lino
2 cuch. sop. Salvado de trigo
2 cuch. sop. polvo proteico
1 huevo

mezclar todo y al micro durante 3,5 min.

Segun mis calculos el valor energetico aprox. :
unas 400 cal., 40 g proteina, 26 g grasa, 2 g ch, 20 g fibra


He desayunado 2/3 de eso, con mantequilla y media feta de queso
Tal vez mañana le agregue un poco de gluten ...luego les cuento.

Salu2,
NiKiTa_71