A ver que les parece

INGREDIENTES

1 Taza de proteina de soya
1 Taza de linaza molida
1 Taza de germen de trigo
4 Sobres de splenda
3 huevos
40 Gramos de mantequilla derretida
1 Taza de crema para batir
1 Cucharadita de bicarbonato de sodio
Media taza de agua

PREPARACION

Se precalienta el horno a 375 Grados Farenheit. Se mezclan primero los ingredientes secos en un platon o bowl grande, se anaden los huevos, la mantequilla, la crema y se mezclan con un tenedor hasta que todos los ingredientes queden incorporados formando una mezcla espesa, al final se anade la media taza de agua y se termina de incorporar con la mano:
Se puede hornear en un refractario redondo de 20 cm. o en un molde para pan pequeno. El tiempo de coccion es de 30 a 35 minutos.
Se deja enfriar un poco pero se desmolda y se corta caliente.

Segun mis cuentas el pan completo tiene 31 gr; de carbohidratos que si se divide en 14 rebanadas tocan de 2.2 gr. por rebanada; es muy buena fuente de fibra y una rebanadita por la manana con el cafe a mi personalmente me sabe delicioso:

Lo puedes guardar en una bolsa de plastico a temperatura ambiente y dura de 4 a 6 dias en excelente estado;

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Estatura 1,70
Inicio de mi reto personal 10 octubre 2008
Peso de inicio 87.7kg
1era meta 83kg
2da meta 78 kg
3era meta 73 kilos
Peso deseado 65kg

Es mejor que cambies el germen de trigo por salvado de trigo integral o de avena (si tiene pocos carbos).
El germen de trigo suele tener bastantes más carbos en comparación que los salvados.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Voy a hacer la prueba y gracias por el consejo.

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Estatura 1,70
Inicio de mi reto personal 10 octubre 2008
Peso de inicio 87.7kg
1era meta 83kg
2da meta 78 kg
3era meta 73 kilos
Peso deseado 65kg

BIZCOCHUELO PARA UN DIA ENTERO!
SE BATEN 3 CLARAS A PUNTO DE NIEVE. SE MEZCLAN APARTE EN UN BOL 3 YEMAS, GOTITAS DE ESENCIA DE VAINILLA, EDUCORANTE, 3 CUCHARADAS DE PAN RALLADO , CHORRITO DE ACEITE Y UNA CUCHARADITA DE POLVO PARA HORNEAR.
SE ENMANTECA UN MOLDE Y VA A HORNO MODERADO DURANTE UNOS 20 MINUTOS APROXIMADAMENTE.
UN DETALLE: BATIR Y AGREGAR LAS CLARAS A LO ULTIMO EN FORMA ENVOLVENTE Y RAPIDITO AL HORNO PARA QUE EL BIZCOCHUELO NO SE BAJE LUEGO.
LUNADEARABIA
ninfalatina@aol.com

Luna, esta receta no se puede hacer, lleva pan rallado y en Atkins el pan esta prohibido, seria bueno q la editaras o la borraras para no llevar a confusion a la gente nueva.
Un beso

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs