Mapprymenu

**mappry** · 18/02/2012

Bueno como estoy de vuelta y llevo un desde el lunes en induccion os cuento lo que he ido comiendo, he hecho muchas tonterias en algunas ocasiones con la comida pero me he propuesto ser una moza legal y hacerlo como atkins nos enseño jiji

Lunes 13

D: Atún tun tun sin más la verdura no me entraba infusion +sacarina
C: Filetes lomo plancha mayonesa casera ensalada de canonigos y pepino
C: Merluza con mayonesa + ensalada de rucula y pepino

Martes 14
D: Atun con lechuga
C: redondo de ternera en la olla rapida (mi mejor amiga) ensalada rucula
C: mago en la olla con aceite +ensalada pepino

Miercoles 15:

D: atun + lechuga
C: salmon al horno con mayonesa casera +ensalada
C: ternera +ensalada pepino

Jueves 16:
D: atun + rucula
C: filetes de jamon con mayonesa `+ensalada variada
C: osobuco + ensalada variada

Viernes 17

D: atun ensalada
C: Ternera plancha mayonesa +ensalada
C: magro de cerdo + ensalada

Sabado 18

D: atun + lechuga
C: tacos de ternera en la olla + ensalada pepino
C: pollo en mi olla con mayonesa + ensalada variada con pepino

Esto es todo queridos compañeros

Aclaraciones
La mayonesa es casera es desde mi punto de vista la mejor opcion a la que venden ademas no la puedo tomar por la alergia al almidon de maiz

Bebo entorno a los dos litros de agua
Tomo suplementos (no son negociables hay que tomarlos)
Vitamina C, vitamina A+E, Omega 3
Por cuestiones medicas antes de desayunar tomo pantoprazol de 40mg, es un protector de estomago

Deje de fumar hace 2 meses

hago ejercicio diario con mi XBox 360 con un programa que me parece el mejor invento del sigo (your shape)

Me compre las tiras Interacetona para ver como iba la cetosis en mi cuerpo y más moradas no pueden estar!!!

De momento vamos bien a ver el lunes cuando me pese que dice la señora vascula

un beso

mappry

**Ade** · 18/02/2012

Vaya tela, no puedes hacerlo mejor!!!

**mappry** · 18/02/2012

AYnss gracias hija me lo he propuesto como si no hubiera un mañana!! la salud es la salud muchas veces no somos conscientes de lo importante que es cuidarse, nos damos cuenta de ello cuando el medico te da un balazo con cosas que hacer peligrar de forma inmediata tu bienestar, cuando me vi tan mal por culpa de derminados alimentos pensé a qué estoy jugando??? Mappry es la hora de cambiar

gracias por el animo

un beso

mappry

**mappry** · 20/02/2012

Bueno postro mis menús del domingo y de hoy a ver si ya me pongo al día jijij

Domingo 19

D: atún con ensalada de pepino
C: pato asado con ensalada
C: pollo con mayonesa casera y ensalda de rucula (i'm loving it)

Lunes 20

D: un trozo de pepino (casi se me olvida upsss)
C: solomillos de pollo fritos con mayonesa y ensalada de canonigos
C: Langostinos con mayonesa y ensalada variada con pepino

Mis vitaminas varias, deportes varios incluido taichi (prometo que no es tan fácil como quedarse de pie un rato en un postura, es matador al principio) agua mucha me paso el día haciendo pis
tiras de la lipolisis moradas casi negras como me descuide jajajajaj

un besito

mappry
C: poll

**Ade** · 20/02/2012

Sólo has desayunado pepino, Mappry?

**mappry** · 20/02/2012

si matame pero es que he salido zumbando no hay excusa perotenia al tener que irme a currar he tenido que hacer un esfuerzo para acordarme de desayunar porque no tenia hambre hija un desastre jijiji pero qué le voy hacer!

**Ade** · 20/02/2012

Pero no pasa nada, porque tú eres una niña buena y mañana in the morning te vas a levantar 15 minutines antes para desayunar tranquila, A QUE SÍ????????????