Bueno, pues uno de mis gustos culinarios son las alitas de pollo a la chernobyl del hooters, pero como ni como harina y la salsa lleva catsup, almidon y otras cosas, pues me decidí a hacer mi versión de alitas de pollo y son DELICIOSAS
Ingredietes
400-500 gramos de alitas de pollo
yo las compro ya rostizadas en chedraui o en la comercial mexicana, un bote grande son como 450 gramos
250 ML bote de salsa SAN LUIS TAPA ROJA, la negra es mas picante (En su defecto Valentina tapa naranja
3 cucharadas soperas de Salsa tabasco
100 ML de vinagre
1 cucharadita de sal
1 sobre de esplenda
Como prepararlos
Primeramente ponen un sarten y mezclan todos los ingredientes hasta que burbujee y se vea espeso
Mientras tanto las alitas las ponen en el horno de microondas para que doren y esten calientitas yo tengo un horno enorme y tarda 1.5 mins, pero en otros hornos he visto que hasta 3 minutos tardan
Echan las alitas a la salsa en el sarten revuelven dejen que pegue la salsa y listo pongan su pelicula o programa favorito y a disfrutar!!!
Fotos en:
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Saludos!!!
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Registro de peso
Comienzo Atkins 21-febrero-2011 peso 105.5
23 de enero -------69.5 Cintura: 76 cms
36 kilos perdidos en 48 semanas!!
Mi historia con atkins en: http://www.dietaatkins.com/concursos...ia-atkins.html
Para una foto ir a http://img683.imageshack.us/img683/1643/paraatkins2.jpg
Mi registro de peso semana por semana con medidas en CONTROL DE ZEGNA
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