bueno a ver si este menu ta bien jijiji. Ya me lo comi.... :P

desayuno: tortilla francesa de atún con un trozo muy pequeño de calabacin rebozado en mantequilla (con la que hice la tortilla luego).
almuerzo: pescado asado con lechuga (una taza) y mayonesa casera (2 cucharadas grandes).
tarde: hice el pan de noemi como decia la receta corte dos lonchitas bien finas y le puse atun (espero que este entremes este mejor que el chorizo, muchas gracias por ayudarme salamandra )
cena: pollo asado con mantequilla, lechuga y mayonesa casera 2 cucharadas grandes.

me podriais decir si me paso con la grasa??? y si lo hago bien porfisssss me tomo las omegas 3,6,9 en una capsula, capsulas de onagra, l-carnitina y multivitaminas sin hierro y mañana empiezo a hacer 40 minus de bici estatica, me pesare todas las semanas los sabados ya que fue cuando empece, uiiii que miedo jajaja, os parece todo correcto, lo que no porfa decidmelo para corregirlo, muchas gracias a todas y adelante que lo conseguiremossss.

peso inicial: 88 kg
peso final: 65 kg.
mido: 1,60