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#1
15-ago-2008
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| mi primer menu para mañana corregirlo porfa Hola chicas, mañana empiezo y me gustaria que me corrigierais el menu, graciassss por adelantado. desayuno: tortilla francesa (1 huevo) + champiñones salteados con atun. mm: 2 lonchas chorizo pamplona almuerzo: albondigas (rebozadas solo con huevo) + salsa natural de tomate (2 tomates cherrys, 1 trozo pequeño de pimiento y de cebolla)+ lechuga mt: 2 lonchas chorizo cena: panga + salsa mayonesa natural + 1 taza lechuga Bueno espero no equivocarme mucho porfa corregirlo para poder empezar mañana os lo agradezco muchisimo la ayuda gracias. peso 88 kg  mido 1,6 objetivo:65 kg.      |
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#2
15-ago-2008
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 Cita:
En general lo veo bastante bien, solo me preocupa el chorizo, suelen tener carbos (feculas, dextrosas, entre otros) Recuerda tus multivitamíncos sin hierro o muy bajos en hierro, tus Omegas 3,6, y 9. Toma agua suficiente. Mucho éxito!!
__________________
  El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años... |
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#3
15-ago-2008
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| muchas gracias gracias por responderme  , si el chorizo te parece mal mm y md ¿q podria tomar que no llene mucho?, y para desayuno quisiera preguntarte si puedo hacer lo siguiente poner una taza d lechuga con atun y mahonesa casera, es q lo de comer tan pesado por la mañana no se, lo veo para mi un poco complicado jijiji, gracias de nuevo un beso muackissss |
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