Hola hola..

Yo también soy nueva, hoy comencé y quisiera que evaluaran mi primer día. Antes les cuento que hace algunos años hice la dieta cero carbohidratos, iba con una doctora que me chequeaba de todo a todo, y ella me exigía no pasar de 5 gramos de carbos diarios. Solo lo hice un mes, porque no pude continuar pagando el tratamiendo, ella daba saunas, presoterapias y otras cosas más, además de que prometió que bajaría 10 kilos en un mes y solo bajé 5. Bueno, más adelante compré el libro "La milagrosa dieta del Dr. Atkins" y me lo leí como decimos en México "de pe a pa"... ahí entendí que la incorporación de los carbos debía ser progresiva, semana a semana, empezando con un máximo de 5 gramos, hasta llegar a los 20 al mes.. siguiéndola así llegué a adelgazar 14 kilos en 2 meses.. pero por muchas cuestiones (enfermedades, operaciones, depresiones) recuperé mi peso nuevamente. En fin.. lo más importante creo no se los he contado.. tengo 30 años, mido 1.64 y peso 120 kilos. Hoy lo que comí fue lo siguiente:

DESAYUNO: Jamón de pierna con huevo y medio chile habanero picado.
COMIDA: Costillas de cerdo en coca-cola (fritas con mayonesa, coca-cola de dieta y unas gotas de salsa inglesa) y me preparé una bebida con el jugo de 4 limones (de los pequeños con semilla), agua mineral y 3 sobres de splenda.
COLACIÓN: Cortezas de cerdo (chicharrones).
CENA: Medio pepino y un trozo pequeño de queso.
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AGUA: 3 litros.
EJERCICIO: Por ahora no puedo hacerlo, ya que tengo algo de problemas con las rodillas.. espero adelgazar un poco para que las molestias desaparezcan y pueda incorporarlo a mi rutina.

Bueno.. espero sus comentarios.. por cierto, leí por ahí en un post que el queso no se debe comer si se tienen cándidas.. no entiendo eso.. ¿sería mucho pedir que me lo explicaran?

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hola yo tambien soy de mexico y estoy en cuestion de peso un poco igual que tu, ya que antes con la dieta atkins logre bajar 15 kg en 3 meses, por los volvi a subir. Ahora empiezo con esta etapa desde 114 kg y espero por lo menos llegar a 100 en dos meses, en cuanto a tu menu, esta bien estructurado y es tipicamente mexicano pero yo te recomiendo que mejor quites la coca de tu dieta aunque sea light ya que contiene carbohidratos, pocos pero lo tiene y eso hara que no bajas de peso tan rapido como quieres.
en cuanto a tu otra pregunta, yo la verdad tengo la misma duda ya que no se que es eso de limpieza candida, pero espero que te resulevan tu duda, bueno si quieres comparar pesos y platicar acerca de la dieta te dejo mi correo ***************** .

cuidate mucho y suerte

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