La pata no la has metido tranquila , pero no has tomado tus verduras OBLIGATORIAS ni en el desayuno ni en la cena. La del desayuno son especialmente recomendables pues regularás el nivel de azucar para todo el dia, evitando flojeras y mono de alimentos. Ya sabemos que es un poco "duro" desayunar verduras. Unas ideas son: Tortilla de espinacas, pimientos rojos asados con atun, tortilla de calabacín, ensaladas de pollo, ahumados etc.....

un saludo

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/12/08 .. 10 meses Atkins ..88.7 Kg

Exacto. Como bien dice Ariki, las verduras hay que comerselas, o si, o si . Son importantes para regular el azúcar y también contienen la fibra necesaria para ¨desalojar¨sin problemas , ya que está dieta a alguna gente le causa estreñimiento.

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