hola a todos mi problema son los kilos supongo que como todao, me podriais explicar un poco como empezar a hacer esta dieta? Y ALGUNOS MENUS DE INTRODUCCION PARA LA LA 1º FASE? OS LO AGRADECERIA DE ANTEMANO

Hola Mona , te diria, que para empezar consigas el libro y le des una leida, asi te enteras mas a fondo de que trata todo esto. Mientras lo consigues puedes ojear en el foro, en los post de induccion. Pasate tambien por los diarios, alli te daras cuenta que es lo que consumen los demas. No hay un menu especifico semana a semana,mas bien, cada quien lo adecua a lo que le gusta.

Ojala te animes, y veras como esto si funciona

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hola mona !!! Seas bienvenida !!!

como te escribe lili , es importante que consigas el libro ( no es nada caro)
luego leas las FAQ (que ayudan pero no reemplaza al libro)

Después postea en el subforo de diarios tu menús

cuéntanos mas de ti , peso inicial , peso meta, estatura, de donde eres .

te esperamos.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)