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#1
14-feb-2008
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| 4º dia atkins Hola No se si lo estaré haciendo bien. En mi 4º dia de atkins he perdido 1 kilo y mi menu para hoy jueves es: Desayuno: Multicentrum + pequeña ensalada d lechuga con mayonesa casera y aceitunas Almuerzo: Huevo duro Comida: Hamburguesas con carne picada de ternera y queso old amsterdam gouda( 0CH ) Merienda: Unas cortezas de cerdo.. Entrenamiento con una hora de cardio a baja intensidad (26-30km/hr) Cena: Pequeña ensalada de lechuga con filete de atun Gracias y acepto cualquier comentario      |
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