Hola

Llevo 3 dias en atkins y hoy creo que he entrado en cetosis aunque a bajo nivel aun.

Mido 1.82 y peso 84 kilos

Quiero bajar a 76,no se si será posible pero lo voy a intentar.

Mi menu en el tercer dia de atkins ha sido:

Desayuno:

2 tiras de bacon con una lata de atun y pequeña ensalada de lechuga

Entre horas he comido un trozo de queso old amsterdam comprado en mercadona q lleva 0 CH

Comida:

Pechugas de pollo con mayonesa casera y unas cuantas aceitunas

Merienda:

Unas cortezas d cerdo que recomiendan en atkins pues solo son cortezas de cerdo fritas en aceite,llevan tambien antioxidante y sal.

Cena:

Merluza con champiñones

Os parece correcta?

Muchas gracias y saludos

Venga animo...a mi me parece muy bien, aunque yo que tu los primeros días prescindiria un poco del queso, ya que hay personas que les ralentiza....

un saludo!!

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