un tercio de un bote de tomate triturado orlando 3carb, 1/3 de una berenjena y 130 gramos de carne(ternera/cerdo) picada 0 carbs, con aceite fritito.me paso de algo?
luego para comer(de verduras) tomo una taza de lechuga y trocito de tomate pequeñin. me paso con las verduras al día?
Gracias

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gracias girasol, pero tengo una gran duda ya que en el último libro que me compre del Dr. ROBERT C. ATKINS con FRAN GARE, M.S.: El libro de cocina ilustrado de la Nueva Dieta Atkins del año 2004 (2006 en español) en el apartado de inducción pone: puedes tomar hasta tres raciones de estos ingredientes para la ensalada:y el último de ellos es el tomate (150 g). A continuación pone: puedes tomar una ración de lo siguiente en vez de una ración de ensalada. y aparecen todos los vegetales delsegundo grupo excepto el tomate.

alguien sabe que es lo correcto???

gracias compañeros!!!

Hola Alabama.
Entiendo tu confusion, es por eso que aqui nos basamos en "la nueva revolucion dietetica del Dr Atkins" digamos que de esa manera podemos unificar criterios.
En libros posteriores se ha mencionado al tomate como integrante del grupo de las ensaladas, pero mi opinion es continuar considerandolo como del segundo grupo, y no solo por su contenido en CHs sino por que a algunas personas les frena la bajada de peso, Asi que mientras no estes segura que a ti no te afecta, mas vale consumirlo con precaucion.
Saludos

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