MENU DIA 12/03/2007

DESAYUNO
Dosa huvos rebueltos con queso de crema
un llogur de 3 gramos de carb y sin azucares

ALMUERZO
una tortilla de arina oscura de 4 gramos de carb con dos lascas de queso sin carb, unos peperonis , una cucharadita de pure de tomate un gramo de carb...queda una piza esquisita

Merienda.
una barra de Atkins

COMIDA
un pedazo de salmon frito con una onza de queso de crema por encima y una soda de dieta sin cafeina

MERIENDA
una barra de Atkins

MENU DIA 12/04/2007

DESAYUNO
Dos huevo frios con mayoneza
una lasca de jamon y una de queso
una taza de leche con carboidratos controlas 4 gramos

ALMUERZO
una tortilla de dieta sin azucar con 4 gramos de carbo pedazos de pechuga fritos y queso derretido
una soda de dieta sin cafeina

merienda
una barra de atkins

COMIDA
un pedazo de muslo de pavo con sabor a jamon
un pedazo de pechuga de pollo
y un llogur de 4 gramos de carb



merienda
una barra de Atkins

esperanza debes leer el libro, no se puede comer yogurt, ni tortillas de harina, ni barras de atkins, ni leche por más que sea low carb en inducción. No estás comiendo ni verduras ni ensaladas!!!!!! Tus vitaminas y omegas????

Debes consumir productos naturales que no estén procesados, nada de caja, empacado, en bolsa,lata, todo fresco.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Esperanza, sabemos que puede parecer contradictorio, ya que seguramente las barras atkins que consumes dicen en la envoltura que son aptas para induccion, sin embargo aqui lo importante es que te funcione la dieta, que bajes de peso, y que nunca mas subas de peso.
es por eso que enfatizamos que leas el libro y te abstengas de todos esos productos lowcarb mientras estes en induccion, ya habra tiempo para que los puedas volver a comer con moderacion, pero por ahora concentrate en alimentos sin procesar.
saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Soy una presona que me agrada el progrezo, intente leer ese libro del que todos me hablan pero solo pude encontrar una nueva vercion que sintetiza todos los puntos importantes...Esta vercion es un berceller.....Y en ella no dice que no se puedan comer productos atkins en inducion...Dice que no se deven comer mas de 2 al dia....La Vercion de la que te hablo la compre en USA...En este pais son muy estritos con los derechos de escritores y la misma fue creada por el mismo equipo que trabajo con el dortor atkins

Hola Esperanza!!


Tu entraste en el foro en ingles de la dieta??????
Ya que vives allí me imagino que hablas el ingles , seria muy bueno que te des una vueltita por el foro hermano en ingles.

Los consejos que te damos son basados en la experiencia personales y nuestra única misión es ayudar a la gente que necesita una empujoncito y evacuar alguna duda que no encuentra en el libro o en el foro.

Creo que tu sabes que Atkins tenias su fundación no como un modo de ganar dinero sino para investigacion y no es que le fue muy bien economicamente pues los productos no eran competitivos debido a la calidad de los mismos, al morir Atkins la fundacion se vendió y los productos son un éxito., pero sin garantías , y hemos visto que a muchisimos foristas frena la dieta su consumo.

con la versión sintetizada te voy a decir mi opinión ( te adelanto que soy coleccionista y tengo una pequeña colección de libros Atkins) es como eso libros que vienen para principiantes ejemplo :"Física cuántica para principiantes o su versión en ingles que dice " ...para tontos " con ese tipo de libros tu sabes de que se trata el tema, pero de allí a que puedas hacer hacer algo útil hay mucho trecho.

Con esos resúmenes no captas la "esencia"de la dieta y uno de esos principios es tratar de disminuir ( si es posible no consumir ) productos elaborados "lo menos de lo que salga de Bolsa, plástico, lata, caja, vidrio "

Procura conseguir el libro entero ( NADIE DEL FORO TIENE NINGUN TIPO DE COMISION POR SU VENTA !!!) Es solo por ti - y para ti .

También te recomiendo que leas las FAQ del foro.


Que te sea útil


PD : ( esto es a modo personal y no representa el pensamiento del foro )
yo no estaría tan segura con eso de que EEUU son muy estrictos con el tema de derechos de Autor, lo son cuando les conviene y son pocas las editoriales que son éticas, solo toma de ejemplo el "Código da Vinci " y sus innumerables "repliques" que aunque llevaban el nombre de "Codigo da Vinci" incluido en el titulo para engañar al lector no tan avispado o "al lector no tan frecuente " el nombre continuaba con El diccionario del ..... o
El vocabulario del C..... los Secretos de ......... y no creo que dieran un dolar al autor por ello. y si tu los lees NO TIENE NADA QUE VER CON EL LIBRO DE BROWN.

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LA SALAMANDRA