Hola a todos, soy nueva en esto y no se bien como se maneja, ni siquiera se como llegue al foro, pero estoy entusiasmada. Tengo 34, vivo en Argentina y despues de mi ultimo embarazo (hace ya mas de tres años) no he podido bajar de peso. Tengo la ilusion de que con esta dieta logre resultados. Por lo que lei pude ver que es muy buena y ando necesitando encontrar un menu para comenzar y hacer esta dieta al estilo argentino, ya que vi varios menues pero no se adaptan mucho a los alimentos que se consiguen con facilidad en mi pais. Por eso me dirijo especialmentea aquellas personas argentinas que la siguen para poder orientarme. Desde ya agradezco todo tipo de ayuda. Vanesa, DESESPERADA DESDE BUENOS AIRES.

bienvenida vane, necesitas leer el libro primero, yo tampoco pude bajar con nada desde mis embarazos y atkins fue lo único que me sirvió.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Hola Vane Bienvenida...

Pues primero leete el libro asi podras acomodarlo a tus alimentos... igual aqui hay algunos argentinos q vengan a tu ayuda

Mucha Suerte...!!!!!!!!!!!

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Hola Vanemont:

Bienvenida !!!. Desde el otro lado del "charco" intentaremos ayuudarte, aunque no en elegir tus alimentos, pero si en como los comas, ja,ja. Suerte!!

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hola vane seas bienvenida!!!:
te voy a poner algunas instrucciones para que te muevas mejor en el foro, pero antes te voy a decir que la dieta Atkins que esta pensada para el "mercado" Americano ES MUCHISIMO MAS FACIL HACERLA POR ESTOS LARES !!! tenemos buena carne ( relativamente barata) peces ,cerdo , y una infinidad de verduras ( mas si tu eres de Bs As que es tan cosmopolita) deja los productos envasados a los yanquis que no tienen todo eso fresco y tu has lo mas natural la dieta y veras maravillosos resultados.

• Consigue y lee el libro , el foro es de mucha utilidad pero tiene la información fragmentada
  

Edición correcta del libro: "La Nueva Revolución Dietética", Dr. Robert C. Atkins, versión: 2002
El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años

• Lee las FAQ( preguntas frecuentes) del foro ( estas no reemplazan al libro)
  
• El foro cuenta con un motor de BÚSQUEDA , en la barra del "PANEL DE CONTROL DEL USUARIO", allí con solo poner una palabra clave aparecerá todo los hilos, y lo posts que se pusieron sobre el tema que te interesa.
  
• En la pagina principal encontraras un subforo con el nombre de Diario, abre allí el tuyo, y postea tu menús , eso te ayudara a ser disciplinada y conseguir una mayor adhesión a dieta. en el mismo sitio no te olvides de llevar un registro de tu estatura, peso, medidas y según vayas avanzando también lo vas registrando .
  
• En los temas nuevos que inicien pon un titulo orientativo del contenido del post ( si vas hablar de agua- pon agua cantidad o agua saborizada con splenda) . no uses títulos como ayuda!!, auxilio!! hola!! una preguntita! duda! o similares pues dificultan enormemente las funciones de búsqueda.
• Este es un link con otros muchos link utiles http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=10111
• No te olvides de tus verduras, tus vitaminas así mismo del ejercicio y el agua TODO ESTO ES COMPLEMENTO IMPRESCINDIBLE DE LA DIETA.

nos vemos en tu diario

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Mil gracias a los amigos que se "apiadaron" de mi y me estan dando datos invaluables y amistad. Creo sin lugar a dudas que estoy en el lugar indicado, con la gente indicada para darme la fuerza necesaria para no bajar los brazos. Saludos y otra vez GRACIAS!

Hola Vanesa, como estas? al fin encuentro a una argentina, jaja. Mas que nada por lo que vos pedis ayuda, el menu!!!
La verdad es que lei todos los links que dan, pero no entiendo eso de los 20 gr de los carbohidratos, como figuran aca en los envases de la comida?
Lo que a mi me cuesta mucho son los almuerzos y a la tarde en el trabajo, que estoy de 8.30 a 18 y no me taigo comida, sino que compro afuera y me cuesta mucho ver que comer.
En mi caso desayuno y meriendo cafe con leche con 1 rebanada de pan blanco con queso untable, pero esto lo hago hasta que sepa que comer en esta dieta, realmente no empecé la dieta de Atkins, porque no la entiendo muy bien, y hasta no estar segura no quiero empezarla con dudas.
Bueno, hablamos!!
Bye
Betty

hola amiga de argentina !! como andas, sufriendo????jajaja.Te cuento que esto es un poco complicado, porque hay que adaptar los alimentos a nuestro estilo, a mi me recomendaron leer el libro, cosa que aun no hice, pero voy a empezar ahora. En el foro hay tips que son utiles y mas que nada es para contencion y estimulo, cosa muy importante!!Asi que en cuanto lo tenga mas claro te aviso. Igual tengo entendido que el queso y sobre todo en la primera etapa no es lo mas recomendable, si lo comes igual fijate que sea casancrem o alguno que no sea bajas calorias. El jamon te conviene usar el natural, se pide asi y es mejor porque no tiene tanto azucar agregado.Bueno nos quedamos en contacto para hacer fuerza juntas. Suerte!!!Vanesa.

Vanesa como estas? que bueno de qlguien que me hable del casancrem!! jaja Bueno, cuando tengas algo mas claro, chiflame, yo igual como dije ayer, me estoy mentalizando en que no tengo que comer harinas, cosa que me muero, pero estoy comiendo a full verduras, frutas, etc, nada de harinas....
Bueno, hablamos!!
Byeee

Hola Betti.
aunque lo ideal es tener el libro para hacer las cosas bien, tu podrias perfectamente iniciar induccion (mientras consigues el libro, claro) con la ayuda de las FAQs y los posts fijos de la seccion de anuncios y la seccion de induccion.
ahi viene claramente la lista de alimentos permitidos, y como podras ver, ni la fruta (ni el pan blanco, como dices en otro post) esta incluido.
asi que por favor lee bien todo lo que tengas que leer y pregunta lo que tengas que preguntar, pero iniciala bien ok?
saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.