Bueno lei el libro y me dice esto como menu de PPP
Pérdida de peso progresiva (PPP)
En la dieta de PPP se incluyen también todos los ali*mentos de la dieta de inducción.

Platos principales:
Huevos Benedict, utilizando pan de dieta en vez de tostadas. Queso fundido en cerveza sobre pan de
dieta.
El desayuno de la dieta PPP puede incluir también: 80 gramos de zumo V-8 o zumo de tomate, recién
preparado.
1/2 taza de anillos de cebolla, fritos hasta quedar crujientes (la cebolla sólo, no el rebozado).
2 rebanadas de pan de centeno GG tostado o una rebanada de 4 gramos de hidratos de pan tostado.
1 rodaja de naranja fresca (de medio centímetro de grosor) como guarnición.
2rebanadas de pan de dieta, tostadas y untadas de mantequilla.
Capuchino descafeinado.
De la sección de recetas de La nueva revolución die*tética:
Tortitas de queso.


Luego en otro lado me incluye pizza... pero con una receta en especial.... esto... no sera medio peligroso?
es decir ya llevo 3 dias en PPP me keda medio kilo por mi peso ideal ideal pero en induccion perdi 2 kilos y yo solo keria perder 3 .... estara bien seguir estas indicaciones?
aparte... las otras de agregar kada 5 gr d carbohidratos.... no me gustan ninguna de las semillitas ni tampoco las berries y no estamos en temporada de melones T_t solo me e dedikado a aumentar la ensalada....

Ojala me puedan ayudar.... le siento medio rechazo al pan por toda la dieta pero igual me dan gnas d comer XD