Llevo 13 días en inducción pero como pierdo demasiado despacio (de hecho, parte del peso que me quité en la primera semana de inducción, volví a recuperarlo en la segunda sin saltármelo). Evito todo tipo de azúcares ocultos, y procuro hacerla todo lo limpia que puedo... ¿puede ser que coma demasiado? Siempre he tenido mucho apetito y, aunque desde que empecé con Atkins tengo menos, no se me ha quitado el hambre, como muchos aseguran en el foro... He decidido ir poniendo mis menús de esta semana para que, quien más sabe, pueda corregirme...

Lunes 24 de septiembre
Desayuno: 2 huevos revueltos + medio tomate con aceite de oliva
Media mañana: 1 filete de pollo
Comida: 2 o 3 puñados de morros de cerdo, 100 gr lechuga con 2 cucharadas de mayonesa casera, y 6 alas de pollo fritas
Merienda: 1 lata de atún
Cena: Ensalada de atún (100 gr lechuga + 1 lata de atún + mayonesa)

Martes 25 de septiembre
Desayuno: 2 huevos revueltos + 100 gr champiñones salteados
Comida: 1 lata de arenque ahumado (0 carbos); 100 gr lechuga aliñada con aceite de oliva y vinagre, 2 filetes rusos (carne picada de ternera a la plancha)...

Ya os contaré a partir de ahora....

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Splendida

no noto nada malo a la dieta, pero sigue posteando , a veces uno cuenta desde el primer dia de la dieta y no se da cuenta que sin querer peco , eso vuelve a cero . No bajaste de medidas???

también pude ser que tengas candiasis ( prueba con dejar el vinagre, queso, hongos, todo los alimentos fermentados) eso a veces funciona.

esas cantidades no son muchas,para nada.

La otra cosas es el hipotiroidismo.

no estas con la regla??

o tomando algún medicamento , antinflamatorios, anticonceptivo

sigue postenado y no te desaliente, tu cuerpo esta modificándose.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Ok... Gracias por contestar, Salamandra... seguiré apuntando mis menus. Ah, otra cosa... ¿sabes la diferencia entre el dinicotinato de cromo, y el polinicotinato de cromo? Intenté conseguir el segundo, pero he tenido que conformarme con el primero.

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Splendida

no tengo la minima idea de la diferencia pero en el libro dice que el que tu conseguiste (dinicotinato) se absorbe mejor y es mejor o sea EN HORABUENA !!!

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Mi colección de salamandras jejeje
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No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Ay qué bien... es la mejor noticia del día... (para que veas qué birria de día llevo)... ja ja ja. Pues la farmaceútica me ha dicho que no ha podido encontrar el polinicotinato, y que además era más caro.. Este (el dinicotinato) se llama Cromo Santé, de laboratorios Pierre Fabre, y creo que me ha costado unos 8 euros... Ah... y no tiene ni un carbo.

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Splendida