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Antiguo 15-ago-2007
 
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Roxana2007 está en el buen camino
Menu De Roxana 2007

Hola a todos!! espero puedan corregir o aceptar que tal van mis comidas: empecé lunes 13 de agosto:
DESAYUNO: 1 huevo duro, dos fetas jamon crudo
ALMUERZO: carne molida con vegetales permitidos mas un huevo
MERIENDAaca se me complica un poco): 2 fetas jamon o un pedacito queso, 3 o cuatro aceitunas, mate, mate, y mate sin azucar (obvio)
CENA: carne con mas verduras.
AGUA: trato de tomar mas cantidad que antes, ejercicios no todavía estoy con un estado gripal, dolor de cabeza......
Espero estar haciendo las cosas bien, me peso el lunes 20/08--
Besos.....
__________________
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  #2  
Antiguo 16-ago-2007
Avatar de Lorita_meli  
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Ubicación: Costa Rica
Mensajes: 1.359
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Lorita_meli está en el buen camino
Cita:
Iniciado por Roxana2007
Hola a todos!! espero puedan corregir o aceptar que tal van mis comidas: empecé lunes 13 de agosto:
DESAYUNO: 1 huevo duro, dos fetas jamon crudo Aqui podrías agregar una dosis de verduritas....
ALMUERZO: carne molida con vegetales permitidos mas un huevo
MERIENDAaca se me complica un poco): 2 fetas jamon o un pedacito queso, 3 o cuatro aceitunas, mate, mate, y mate sin azucar (obvio)
CENA: carne con mas verduras.
AGUA: trato de tomar mas cantidad que antes, ejercicios no todavía estoy con un estado gripal, dolor de cabeza......
Espero estar haciendo las cosas bien, me peso el lunes 20/08--
Besos.....
Hola rox tu menú lo veo bien, siempre y cuando no estes pasando hambre y bueno es super importante que distribuyas las verduras en tus 3 comidas más importantes, el desayuno veo que no hay nada..., pero bueno lo llevas bien. Espero que se te pase la gripe y bueno!!
Exitos
__________________
Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

Mi meta: Antes era llegar a pesar "X" kilos, ahora lo he cambiado por mantenerme saludable y firme en esta dieta.

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