Hola,
Espero que me ayuden porque a veces creo que algo estoy haciendo mal... no es que no este bajando de peso, pero no se, una corazonada me dice que la estoy regando, por eso decidi colocar mis menus y ver si me pueden decir si algo estoy haciendo mal...

Gracias otra vez a los que siempre me han ayudado...

bueno este fue el menu INDUCCION de hoy:

DESAYUNO: Tocino y un huevo duro ( es que no me gusta el huevo de otra manera)

COMIDA: Albondigas (Sin salsa de tomate ni nada) y brocoli (1 taza)

CENA: Brats (son unas como salchichas grandes alemanas) lei la etiqueta y son de carne y le puse un poco de mostaza y ensalada de lechuga y tomate

A media tarde comi un puno de nueces (eso esta permitido en la induccion)


AYER:

DESAYUNO: Si, comi huevo durooo ! me comienza a aburrir.

COMIDA: Costillas de puerco y ensalada de lechuga y tomate

CENA: Atun con mayonesa y pepino (1/2 pepino)

a media tarde comi: nueces .... creen que soy predecible?

MANANA:

Mi menu de manana pienso sera

DESAYUNO: Queso fundido

COMIDA: Costillas cargadas de res y ensalada de lechuga y espinacas

CENA: Souffle de Atun ( solo lleva atun y huevo y se mete al horno)

A media tarde, Ni idea... porque no se si las nueces estan prohibidas

Una ultima pregunta, podre comer chiles rellenos? Solo lleva el huevo lampreado y el relleno de carne molida.... pero el chile poblano esta permitido?

Bueno, muchas gracias y espero que alguien me supervise el menu rapidamente,

SaludoS!!!!

Laura

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"Solo necesito motivacion"

Hola, a grandes rasgos y asumiendo que te tomas tus suplementos, veo todo bien.
las nueces no estan permitidas, los chiles rellenos puedes comerlos pero preferentemente los que cocines tu misma, ya que en muchisimos restaurantes los enharinan antes de pasarlos por el huevo, y no olvides contar los ch del chile.
saludos

Tu siempre tan amable, he visto que les has ayudado a otras companeras con sus menus.

No sabia que las nueces estan prohibidas, no se de donde saque la idea de que si. Sera porque en el libro lo mencionan mucho, pero supongo que en otras etapas verdad?

Que bueno que me dices porque yo ya estaba muy mona come y come nueces

Mil gracias por tu respuesta.

Hoy me hice el examen de las tiras y me salio morado, pero hay tres niveles de morado, y dice MODERADO.... eso significa que estoy en Cetosis?

Laura

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"Solo necesito motivacion"

Siempre que cambie de color estarás en cetosis ^^, lo q varía es el grado nada más...

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Inicio de la dieta: 29-may-2007