este es mi tercer dia de induccion y me doy cuenta que hay que tener cuidado con la coca y no se como dejar de tomar coca pero con fuerza de voluntad , ahora veo que hay que tener cuidado con el queso 120 gramos al dia puede ser filadelfia manchego , oaxaca ?? bueno hay les pongo mi menu y porfavor diganme que me falta me da miedoo poner mas comida y pasarme con el queso y la coca cola tomo centrum y casi 2 lts de agua .
desayuno:
un chayote
media mañana:
gelatina ligth 0 ch
comida:
una pechuga de pollo con queso y espinacas y lechuga:
media tarde :
tocino o gelatina:
cena:
salchichas con mayonesa y chile

quiero bajar 5 kilos este mes .
gracias por su ayuda!!

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marylu

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Inducc.1/06/07 (61Kg)...1/08/0

Tienes razon con lo de las slchichas y la gelatina supongo q sera gelatina neutra no ??? ya q la ligh lleva cosas q no se pueden y lo dicho por4 la compi vijila todas las teiquetas q no te lleves la sorpresa q haya ch escondidos

Maria no veo nada bien tu desayuno ya leíste el libro? ya estás tomando los suplementos y aceites?

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