Hola soy nueva en este foro. Mañana empezaré la fase de inducción, y quiero que alguien me ayude y me diga si mi menu esta bien o no. Gracias.

Día 1
Desayuno: 2 huevos hervidos y queso

Almuerzo: 80 g de jamón dulce

Comida: verdura y bistec
Merienda: 80 g de jamón dulce

Cena: ensalada con aceitunas (5)


Día 2

Desayuno: ensalada con aceitunas (5)
Almuerzo: 80 g de jamón dulce
Comida: Espinacas + 1 hamburguesa + cebolla
Merienda: 80 g de jamón dulce
Cena: Tortilla de 2 huevos con queso y ensalada


Agradecería que me recomendaran algunos menús más, porque ando algo perdida de variedad :P

Rosereta ....ese jamon dulce contiene azucares??? por que de ser asi no es apto...tambien debes checar las cantidades que ingieres de queso ya que no lo pusiste para que no te pases..de verdura son tres tazas por dia....y recuerda el ingerir grasas es necesario....

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quiero insistir en el punto que ya comenta Yamilet...ese jamon dulce seguro no tiene nada bueno, y aparte de eso se ve que lo utilizas mucho, asi que te recomiendo que cambies a otro tipo de jamon.
saludos.

si roseleta es de españa aqui el jamon tipo York le llaman jamón dulce.. pero si hay que vigilar las etiquetas por que la mayoria antes que azucres tienen muchas feculas y harinas.... y osas.....

Un besito soloo revisar bien eso...

Muchas gracias, lo tendre en cuenta!!! Besos.

Otra opción que tienes es cambiar el jamón york por pechuga de pavo.

SUERTE

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BESITOS DE CHOCOLATE (SIN AZUCAR NI CARBOS