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Tema: mis menus

  1. #1
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    mis menus

    los voy a borrar del diario y a poner aqui que es donde deberian estar.
    24-08
    desayuno:hamburguesa de pollo, 1 huevo cocido, aceite
    comida: lechuga, hamburguesa pollo, queso, aceite
    merienda: salchichas top dog
    cena:jamon serrano

    25-08
    desayuno: chorizo palacios
    comida: lechuga, 2 huevos cocidos, atun, queso, aceite
    merienda: chorizo
    cena: queso

    26-08
    desayuno:chorizo
    comida: 2 hamburguesas, 3 huevos cocdos, aceite
    cena: cortezas de cerdo 1 vaso bebida soja promavel

    27-08
    desayuno:lechuga, hamburguesa, 2 huevos cocidos, aceite
    comida: 2huevos, 3 hamburguesas, aceite
    merienda: cortezas
    cena: 1hamburguesa, salchichas

    28-08
    desayuno:salchichas
    mediamañana: torreznos
    comida: torreznos
    merienda: chorizo
    cena: brocoli, atun, aceite

    29-08
    desayuno: chorizo
    mediamañana:torreznos
    comida: torreznos
    merienda:chorizo
    cena: brocoli, 2 hamburguesas, aceite

    30-08
    desayuno: cortezas
    mediamañana: cortezas
    comida: chorizo
    cena: brocoli, hamburguesa, aceite

    31-08
    desayuno: brocoli, 2 hamburguesas, aceite
    mediamañana: cortezas
    comida: chorizo
    merienda: 2 minibabybel
    cena:1/4 ensald toscana del vips (lechugas, pechug pollo, daditos tomate, aceite)

    hasta aqui, 1ª semana de induccion (84,5----82,1 kg)

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  3. #2
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    2ª semana

    01-09
    desayuno: lechuga,atun, queso
    comida: chorizo
    cena: queso

    02-09
    desayuno: 3 minibabybel
    comida: 1 taza de lechugas varias, atun y una cchda. de queso rallado.
    cena: (en el foster,s hollywood) oliva's salad, sin croutons, ni pasas (lechuga, espinacas, jamon, daditos tomate, queso, aceite)


    03-09
    desayuno:lechuga, atun, aceite
    mediamañana: 2 minibabybel
    comida:lechuga, atun, queso, aceite
    merienda: 1/4 "brownie" apto induccion
    cena: gambas a la plancha, aceite

    04-09
    desayuno: lechuga, revuelto de 2 huevos con unos pocos champiñones, aceite
    comida: lechuga, chorizo (70g aprox), aceite
    merienda: 3 quesitos minybabybel
    cena: brocoli, 1 huevo cocido,merluza cocida (150g aprox), mayonesa casera!!!!

    05-09
    desayuno: brocoli, merluza, 2 huevos cocidos, mayonesa casera
    comida: chorizo
    merienda: 1 vaso de bebida soja promavel con hielo
    cena: atun, champiñones, queso

    06-07
    desayuno: atun, un poco queso rallado, lechuga
    comida: chorizo
    merienda: 2 minibabybel
    cena: revuelto de 1,5 huevos, un poco queso rallado, un poco de pechuga de pavo en dados, espinacas

    07-09
    desayuno: revuelto de 2 huevos, un poco queso rallado, pechuga pavo, espinacas
    comida: chorizo
    merienda: 3 minibabybel
    cena: 1/2 brownie (con 2 sacarinas en vez de sal)

  4. #3
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    3ª semana

    08-09
    desayuno: cortezas
    comida: 1 hamburguesa
    cena: salchichas top dog

    09-09
    desayuno: salchichas
    comida:esparragos con atun y mayonesa casera
    merienda: queso
    cena: brownie hecho con un poco de descafeinado

    10-09
    desayuno: 2huevos revueltos con champiñones,mayonesa
    comida: chorizo
    merienda: pepinillos
    cena:queso, bebida soja con descafeinado y sacarina

    11-09
    desayuno: huevo cocido, atun, espinacas, aceite
    comida: chorizo, queso
    merienda: pepinillos
    cena: 1huevo revuelto con champiñones, bebida soja (descafeinado +sacarina)

    12-09
    desayuno: 1tomate mediano, quso feta aceite
    media mañana: 2 minibaybel
    comida: chorizo
    merienda-cena: 3 huevos cocidos, mayonesa,un poco de queso, bebida soja (descafeinado, edulcorante liquid del "dia")

    13-09 (hoy no habia apetito)
    desayuno: chorizo
    comida: chorizo
    merienda: 4 torreznos casa pons
    cena: 3pepinillos, un poco queso, batido promavel (lo voy a dejar porque creo que me esta ralentizando)

  5. #4
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    Cita Iniciado por soufizz
    08-09
    desayuno: cortezas
    comida: 1 hamburguesa
    cena: salchichas top dog
    Soufizz...tu crees q eso es una comida? eso es menos q una dieta hipocalorica! Yo creo q asi no bajaras de peso, tu cuerpo pensara q pasara hambre y no eliminara grasas...
    Realmente mi opinion es q esta mal, pero bueno, es solo mi humilde opinion.
    Un besito!


    Peso Inicial: 70,4 kgs (11-01-10)

  6. #5
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    ya lo se, pero estos dias, no se si es el calor o que, pero no tengo mucha hambre; hoy ya me he "obligado" un poco

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