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| La vida Atkins (Fase Mantencion) Para los que estan en la Fase Mantencion de la Dieta Atkins? Ya has pasado por las fases del Estilo Nutricional Atkins y has alcanzado tu meta? Comenta aqui tus trucos y consejos para mantenerte asi por toda tu vida. |
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#1
21-dic-2005
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 Les Quiero Platicar Que Estoy Esperando Bb!! Hola a todos! les quiero platicar que estoy esperando "bb",  Tengo A Penas 6 Semanas. Como Les Comente En Una Ocasión Yo Me Apoyo Con Una Nutriologa, Ella Al Saber Que Estoy Embarazada Me Dijo Que Debo Cambiar El Splenda Por Miel O Por Azucar De Mascabado Y Que Básicamente Es Comer Lo Mismo Pero Sin Hacer La Mezcla De Ch Y Proteínas. (pero deseo que Uds. me digan si esto es correcto o no)Yo Quisiera Que Uds., Me Aconsejen A Llevar Una Dieta Rica En Nutrientes Para Mi Futuro Bb Pero Que A La Vez Me Ayude A No Perder El Camino Que Ya Recorri Con Atkins. Se Los Voy Agradecer Mucho.
__________________ S@lu2! mamá de Rodri Última edición por PMR77; 21-dic-2005 a las 03:49.      |
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#3
22-dic-2005
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| Enhorabuena, PMR Como dijo Yamilet, el doctor Atkins dice que durante el embarazo no se pueden seguir las fases de pérdida de peso de su dieta, así que debe hacerse la de mantenimiento. Pero tampoco dice que haya que romper la de mantenimiento para tomar miel o azúcares, sino que considera que con los nutrientes que se toman en esa fase son suficientes. Eso sí, opiniones, y nutriólogos, los hay para todos los gustos. De quién te fíes, es una decisión absolutamente personal tuya.
__________________ 1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.) 20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg. 16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg. 11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg. 20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento) |
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#4
22-dic-2005
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| Muchas Felicidades!!
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Dic 2003 1.60 m Talla 13-15 / 46 (68 kg)......Talla 7/ 38 (50 kg) Bajé 18 kilos con Atkins  No esperes tener éxito si no estudias el libro y le das más de una leída. |
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#6
29-dic-2005
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| Yo te recomendaria que a partir de ahora te centres en aplicar tu sentido comun y poner en practica lo que has aprendido hasta ahora.Tu bebe no necesita pastas ni harinas,tampoco azucares gratuitos.Para estas alturas ya debes saber lo que es saludable para ti.Pues lo mismo lo es para el bebe.Alimentos sanos que incluyan por supuesto fruta ,verdura y mucha actividad.Si te centras en no cojer mas que lo estrictamente necesario(de 7 a 9 kilos)despues del parto estaras como ahora y podras retomar la dieta. Ah!! y por supuesto enhorabuena  |
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Según nos recomienda el dr. atkins solo puedes hacer la fase de mantenimiento...
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