Solo bajo bajo grasa

**medinyolius** · 15/03/2011

Buenas noches y buenos dias!!
Soy Irene, tengo 25 años y me meta es bajar unos 10kg. Empece Atkins con 68kg y un % de grasa de 29.
Bueno, empece induccion hace 2 semanas. Deciros que os he leído, he leído el libro, me tomo las vitaminas, fibra, todo. Salvo pequeñas excepciones, que aunque el libro lo permite, vosotros no... (cebolla, muy poco queso...) Pero la cuestion, es que en la primera semana perdí 1,200 kg. Mi %de grasa bajó hasta el 28%. las tiras de rosa a lila fuerte, a diario. Unos dias mas fuerte q otros, pero en cetosis todos los dias.
Hoy,2 semanas después, me he vuelto a pesar, y he cogido 400g pero ahora tengo un 27,7% de grasa!! Por lo que sigo bajando grasa, pero peso no. Algo noto en la ropa, me lo noto en la cara... Y se que la báscula no es fiable, pero como hoy estoy un poco desanimada, quería que me comentarais si es normal subir de peso y bajar de grasa. Por cierto, de momento, no hago deporte.
Gracias compis!! Un saludo!!!

**Kouma** · 15/03/2011

Hola!

Hablando claro y rapido te dire que las basculas de casa que miden el % grasa son una castaña. Te dan una orientacion mas o menos de tu composicion corporal pero no deberias darle importancia a una variacion tan pequeña.

Es habitual perder volumen, grasa incluida y aumentar de peso cuando uno comienza una actividad fisica intensa. Tus musculos se llenan de glucosa junto con gran parte de agua.

En tu caso seria aconsejable que abrieras un diario y detallaras cuales son tus menus. Alguna razon debe existir para esa subida de peso a menos que estes cerca de tener la regla.

SAludos!

**medinyolius** · 15/03/2011

Gracias Kouma, pues mañana mismo posteo mi diario.
La verdad es que la regla me viene a finales de la semana que viene, no se... Otra pregunta, estando TODOS los dias en cetosis, y no notar una bajada significativa, ¿ es normal ? Como me gustaría bajar 2 o 3 kg a la semana como much@s, pero ya se que cada persona es un mundo...
Saludos!!

**Kouma** · 15/03/2011

Bueno, si te fijas esas personas que pierden 2 o 3 kilos a la semana no les sobran 10 sino bastante mas. Si, puedes estar en cetosis y no notar una bajada. Por eso te comento lo del diario, alli veremos si los menus son correctos

**medinyolius** · 15/03/2011

Ok!! Acabo de ver una contestación tuya a un post... Lo de las 8000kcal y estar en cetosis igualmente...
Pues nada, nos vemos mañana con mi diario!
Ciaooo