Tema: Dudas con la dieta Atkins (compatibilidades con suplementos)

Hola souther88:

Con respecto a tu pregunta me gustaría decirte que lo de la cafeína si es un pequeno problemilla para Atkins ya que estimula mucho el pancreas y con ello la producción de insulina en el cuerpo, yo encontré un comentario de una de las moderadoras (la salamandra) con respecto al café aquí te lo pego:


Tema cafe:
El café común sin descafeinar no es el problema que saque o no de cetosis.... el problema es la cafeína!

La cafeína estimula el páncreas produciendo hambre y ansias de dulces.
Resumen 1: EL CAFÉ COMÚN NO ES APTO , POR LA CAFEÍNA.

Tema café descafeinado:
La opción para tomar café es buscar café descafeinado.

Para ello debe buscarse un café que no se torrefacto con azúcar, leyendo las etiquetas y preguntando.

Resumen 2: EL CAFÉ DESCAFEINADO ES APTO SI SE VE QUE NO CONTIENE AZÚCAR.

Tema Los carbos del café:
Todos los café tiene carbos por que son de origen vegetal. Pero no son significantes si tomas una o dos tacitas por día.
La crema de leche debe ser natural ( no en polvo) y solo se puede dos cucharas por día y ojala ninguna los primeros 15 días.
Resumen: EL CAFÉ NATURAL Y DESCAFEINADO TIENEN CARBOS DE POR SI, PERO NO INFLUYEN EN EL CONTEO GENERAL. SI SE QUIERE ESTAR SEGURO, CONTAR 1 CARBO POR TAZA.

Por lo que puedo entender es que definitivamente no sería bueno, PERO...hay personas que toman su cafecito y no les afecta en la dieta (todo depende de como estés tú de salud). Con respecto a los termogénicos si que son una ayuda eficiente cuando se va a entrenar y dan muy buenos resultados. Por ejemplo mi hermana que es un anito mayor que tú siguió el método Atkins para perder peso, durante ese tiempo uso termogénicos en el gimnasio y entrenaba super bien pesas y cardio, el resultado fué una pérdida de 15 kilos, eso podría darnos a entender que por ejemplo en el caso de ella el contenido de cafeína del termogénico no afectó su evolución y éxito en la dieta. Ella usó el LIPO 6 que es buenisímo y solo tiene 200mg de cafeína.

En conclusión y para acortar mi respuesta, creo que lo del termigénico estaría bien, aunque el problemilla siga siendo la cafeína. De todas formas cada organismo es un mundo, a mi hermana le funcionó y no la afectó la ingesta de cafeína para su reducción de grasa corporal y construcción de musculo, pero a otra persona podría afectarle, en mi humilde opinión y experiencia me parece que deberías probarlo una semana, y mirar como reacciona tu cuerpo; en todo caso esperemos que algún moderador vea el tema y pueda darte su opinión para que tomes tú la decisión de usarlo o no.

Hola Engelchen!!!!

Gracias por contestar, creo que mirare a ver que pasa la primera emana tomando el termogenico, si me va mal lo suprimire y ya esta.
De todas formas, aparte de que la cafeina aumente o inste al pancreas a generar mas insulina, en el libro del dr. Atkins creo recordar que no la prohibe del todo, solo la desaconseja sobretodo para aquellos que piensen que tienen dependencia a la cafeina.

Por ultimo, tu hermana que tal quedo?? osea perdio todo lo que se propuso, hace cuanto??

Gracias de nuevo

Un beso

Hola Souther88:

Tienes razón la cafeína no está del todo prohibida según el método, y si tú no tienes problemas con hiperglicemia, o dependencia creo (en mi humilde opinión) que no pasará nada. Con respecto a mi hermana le fué muy bien eso fué casi a fines del 2009; se le marcaron los brazos, el abdomen ni te cuento, y los músculos de la pierna, quedo espectacular, ella paró lo del termogénico y contino sin él su rutina porque se estaba adelgazando demasiado, pero esa delgadez era de las buenas la grasa excesiva del cuerpo se le fué y era puro musculo impresionante, voy y ver si busco una fotico y la coloco para que mires el antes y después de ella, obviamente le preguntaré jejeje no quiero que se enoje si lo hago sin su autorización.

Yo quiero iniciar también lo del termogénico como te dije el Lipo 6 que casualmente me ayuda a ir al bano cuando adicionalmente durante el día me tomo un cafecito, no está del todo mal ya que yo sufro de estrenimiento.

Otra cosa que a mi parecer habla muy bien del uso de estos son los resultados que ví en el gimnasio con algunos amigos, normalmente hacen dieta similares a la de Atkins osea con base central en las proteínas pero con un poco menos de grasa, y los termogénicos de verdad que ayudan mucho porque ellos me decían que les aumentaba el metabolismo, dandoles más resistencia en el Gym, además los resultados eran mucho más rápidos en cuestión de ver los musculos ( y eso te lo digo que lo veía yo jejeje). En conclusión las ventajas de un buen termogénico son altas al combinarlas con el estilo de vida Atkins; y como tú eres hombre (creo) la evolución y los resultados se veran de inmediato.

Por último te cuento que por ejemplo yo me tomo dos pildoras media hora antes de entrenar, pero algunos recomiendan que si vas a entrenar fuertemente tomen una al levantarte para ayudar activar el metabolismo, 1 o 2 según tu necesidad media hora antes de entrenar, y en todo caso 6 horas antes de irte a la cama deberías tomar la última porque con menos tiempo no te dejan dormir, y prescriben como dosis MÁXIMA para hombres hasta 4 pildoras al día, siendo recomendables 3.

Suerte y me vas contando como te va luego de que lo uses durante una semana, sino te quita el sueno, ni te dan ganas de comer en exceso, o tentación de azúcar quiere decir que no afecta los indíces glicémicos en tu sangre y por consiguiente tampoco tu dieta.

Un abrazo y estaré a la espera de tus resultados...ánimo

Hola engelchen!!

Pues hoy he empezado a utilizar el termogenico, se llama ECA es un poco casero, jeje.... lo utiliza bastante gente se compone de 150mg de efedrina, 300mg de cafeina y 200 de ASS. L verdad esque no he tenido ninguna tentacón y la verdad me he ido a correr y lo he notado, ya t ire contando. y tu que tal??

Hola suther88:

Si vieras mi cara!!!!! tu no creerias la cara de espanto que tengo!!!
Cuando leía los post anteriores ni me metí por que Engelchen te estaba contestado perfectamente, pero la cafeína es el menor de tus problemas había sido !!

Pero niño , quien te ha dado eso !!!??? la efedrina es una droga que en la mayoría de los países tiene tratamiento de droga ilegal por los efectos colaterales que causan. Además mezclado con cafeína y aspirina ( eso es el Ass) es una bomba para tu pobre corazón!! te va a dar un patatraque y seguro no va a faltar el que diga " viste ? esa es esa dieta maldita....la dieta Atkins!!"

No creas lo que yo te digo, solo navega por internet y veras que es cierto lo que te estoy comentado!!

Que tal si ponemos un poco de orden en tu dieta ??

Primero, Atkins no es una dieta "para bajar de peso" es un método de vida para toda la vida !! es un modo de pensar y de comer. Si tu haces la dieta como debe ser no necesitas termogenico alguno ¿ para que? si no hay mejor cosa que comer grasa para bajar de peso, pues tu cuerpo lo detecta como si estuvieras de ayuno , lo sabias no ?? pues es así...

Segundo, en mi experiencia personal no es recomendable comenzar la dieta en un momento de mucha presión como los exámenes, no por que te falta algo o no puedas pensar, sino por que los primeros 3 días son terribles hasta que se acabe el combustible "carbohidrato" y tu "motor" empiece a andar a grasa ( lipolisis). Es mejor dejarla para un fin de semana que no se tenga compromisos y comenzar por ejemplo un viernes y para le lunes ya estas fresco como una lechuga !!

Ruegote que leas el libro, luego que postees tus menús y sobre todo,NO TOMES MAS ESA PORQUERÍA !! en serio te digo, es nociva!!! dejala ya.

Iniciado por la salamandra

Hola suther88:

Si vieras mi cara!!!!! tu no creerias la cara de espanto que tengo!!!
Cuando leía los post anteriores ni me metí por que Engelchen te estaba contestado perfectamente, pero la cafeína es el menor de tus problemas había sido !!

Pero niño , quien te ha dado eso !!!??? la efedrina es una droga que en la mayoría de los países tiene tratamiento de droga ilegal por los efectos colaterales que causan. Además mezclado con cafeína y aspirina ( eso es el Ass) es una bomba para tu pobre corazón!! te va a dar un patatraque y seguro no va a faltar el que diga " viste ? esa es esa dieta maldita....la dieta Atkins!!"

No creas lo que yo te digo, solo navega por internet y veras que es cierto lo que te estoy comentado!!

Que tal si ponemos un poco de orden en tu dieta ??

Primero, Atkins no es una dieta "para bajar de peso" es un método de vida para toda la vida !! es un modo de pensar y de comer. Si tu haces la dieta como debe ser no necesitas termogenico alguno ¿ para que? si no hay mejor cosa que comer grasa para bajar de peso, pues tu cuerpo lo detecta como si estuvieras de ayuno , lo sabias no ?? pues es así...

Segundo, en mi experiencia personal no es recomendable comenzar la dieta en un momento de mucha presión como los exámenes, no por que te falta algo o no puedas pensar, sino por que los primeros 3 días son terribles hasta que se acabe el combustible "carbohidrato" y tu "motor" empiece a andar a grasa ( lipolisis). Es mejor dejarla para un fin de semana que no se tenga compromisos y comenzar por ejemplo un viernes y para le lunes ya estas fresco como una lechuga !!

Ruegote que leas el libro, luego que postees tus menús y sobre todo,NO TOMES MAS ESA PORQUERÍA !! en serio te digo, es nociva!!! dejala ya.

Hola Salamandra!!!

Gracias por contstar. Te comento....1º ya he empezado la dieta, porque acabo de terminar los examenes, ayer concretamente...que como comente la primera vz la tube que dejar porque no rendia demasiado bien a la hora de estudiar.
2º Se lo que es la Efedrina, la tomo sabiendo los efectos que me puede causar, aunque tambien te digo que es españa es legal al 100%, se usa como broncodilatador para la gente que tiene asma, se vende con el nombre comercial de efedrina level, y bueno mi abuela, que es asmatica lo tomaba bajo prescripcion medica y tenia 80 años. Lo digo mas que nada para que veas que no es tan perjudiacial como lo pintan, que por otra parte casi todo lo que se le mete al cuerpo y que este no lo obtiene de forma natural, no es bueno del todo (y ahi incluyo el tomar vitaminas sinteticas, aunque con esta dieta sea obligatorio) Y para que t hagas una idea... los paises que la tienen prohibida y considerada como una droga, es mas que nada por motivos economicos, si, y ahora t explicare porque. La patente de la sintesis de la ephedra, que es la planta de donde se extrae el principio activo de la efedrina, la tiene un laboratorio Europeo, pues bien, nuestros amigos de EEUU, la prohibieron en su pais porque un laboratorio estadounidense empezo a comercializar el clenbuterol, que practicamente sirve para lo mismo, pero este si que es altamente perjudicial, lo digo mas que nada porque se que en los ultimos 10 años, EEUU ha estado divulgando que la efedrina es un alcanoide, que actua como una droga y bien, muchos paises latinoameicanos la declararon como tal. No quiero contradecirte, puesto que ya se que no es bueno, pero tampoco tan malo como crees.

Por ultimo, decirte que como las grasas sufcientes, ni m excedo ni me privo de ellas, tal y como dice el dr.Atkins y la gente del foro. Por cierto, cuando comes solo grasas el cuerpo no entra en estado ayuno, mas que nada porque eso deceleraria el metabolismo y con esta dieta no se perderia nada, es mas se aumentaria de peso.

Pues eso, que muchas gracias por preocuparte por mi salud, en serio, pero es una decision que he tomado, quiero bajar de peso, y aunque se que Atkins es muy efectiva, quiero un apoyo extra. En el momento en el que me encuentre mal, dejare de tomarme eso. Hoy me lo he tomado por primera vez, y la verdad, m he dado mucha energia, he corrido 30 min. a buen ritmo y sin cansarme, y bueno ya veremos lo que m deparara mañana.

Por cierto, abrire otro post para postear mis menus, y alguna dudilla que tengo sobre algun alimento, pasate y me aconsejas, que smpre que veo algun comentario tuyo me parece muy interesante.

Besos!!

Que difícil es para mi comentarte algunas cosas, pues me imagino que eres jovencito y tienes la mentalidad de " a mi no me va a pasar nada" que viene adherida a la juventud.

Yo soy una ferviente defensora de las ideas que muchos medicamentos buenisimos, no llegan al mercado por intereses económicos y esto eso te acepto a pies juntillas pero en lo personal tuve un caso muyy cercano, un compañero de mi hermana con el que muchas veces estuvimos de parranda.

El era gordo y digo "ERA " pues un medico inescrupuloso le receto la efedrina. Esta droga como bien lo dices tu, es para la tos, de hecho es lo único que a mi me curaba la tos de fumador que tenia, pero en personas que presentan algún tipo de patología cardiaca es mortal.

Este hermoso ser humano ( por que era un gordo bello y bueno) quedo seco sobre el volante de la camioneta que conducía. Un infarto.... solo eso! masivo, rápido.... mortal!!! y eso que estaba siendo atendido por un medico y el le dio la droga. Se abrió una investigación y el medico resulto que era traumatologo y que vio que ganaría mas dinero como dietista ( cosa que era cierto, pues en ese entonces era millonario)

Me ha causado risa que justo nombraste las vitaminas pues coincidentemente hace unas horas estaba hablando con mi nuera que es nutricionista de lo "natural" versus lo " sintético".

Ese también es un pre-concepto.
Una vitamina sintética inventada en un laboratorio es imitando y construyendo la estructura exacta de la molécula de la vitamina que se desea.
Químicamente, no hay realmente diferencia entre una vitamina natural y una sintética. La diferencia la da el precio!!

Pero bueno, es una decisión que has tomado y te respeto en ella, aunque no estoy de acuerdo , pero creo que el hecho que hayas venido al foro a preguntar o a dialogar al respecto, ya da la pauta que no estas 100% seguro y eso es bueno pues tendrás las antenas puestas a cualquier mínimo síntoma que esta pócima te produzca y no temas ni dudes en pedir ayuda si empiezas a sentirte mal.