Hola, estoy muy contenta porque al fin me anime a seguir una dieta diferente.
Alguien mas empieza hoy 1 de Febrero??
asi podemos estar en contacto, y estar mas motivadas.

yo e empezado hoy pero de momento no me entero mucho de la dieta es decir q no se como hacer bien las comidas hoy e comido poco y lo unico q e comido a sido tortilla de champiñones jamon y ensalada y por la tarde un poco de queso tu q dieta o q menu te as puesto? dame una idea y la seguimos juntos anda yo peso 117 kg y tengo 22 años y mido 1,78 un saludo contesta.

Yo la quiero empezar pronto, pero antes quiero hacerme menus para los primeros días y estoy volviendome loca buscando. Porque no quiero hacerla muy aburrida, pero tampoco quiero muy variada porque eso implica mucho lio para mi, jeje. Carne y pescado frito o asado sin mejunges por el momento, luego cuando ya vea color, a ser una nueva Arguiñana, jajaja.
Estoy haciendo desayunos, comidas,....tipo, asi los mezclo entre si y no me preocupo de que si un dia 2 tazas o 3 tazas de vegetales.

En desayuna una taza y en la comida y la cena una de los de menor indice. Ahora es comerse un poco la cabeza.

Además tengo una duda, como sé los carbohidratos que tiene cada taza o si los huevos tienen?
Y donde puedo buscar recetas solo de induccion para desayunos?

Y para almuerzos y meriendas solo se me ocurre atún en lata, torreznos (¿bolsas del supermercado, tipo cheetos y chaskis?)y jamon serrano sin envasar claro.


Espero empezar pronto y poder darnos ánimos.

aqui esta donde puedes ver todos los menus




INMENU Recetas

Menu con recetas para induccion los primeros 15 dias

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

La verdad Salamandra que no se por que tienes tan mala fama tu y tu látigo, eres una santa, solo te falta cocinarselo y llevarselo a sus hogares. Ciertamente los menus son estupendos y variados asi que ahora nadie tiene excusa.
De todos modos si alguien quiere variar algo y sigue sin inspiración que se pase por los diarios de otras compañeras y lea sus menus, sacarán muy buenas ideas.

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si puedes imaginarlo, puedes hacerlo realidad

Mi salamandri mala fama????? me cagoennn toooo quien dice eso quien dice eso que que que que,,,,jajajjjjajajaaajaajaa

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Inicio 18/Enero/10: 86kg

eso, tu confiate pero cuando te apartes un poquitito del buen camino y oigas el restallar de su látigo a tu espalda, no digas que no te avisé ....

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si puedes imaginarlo, puedes hacerlo realidad

muahahahhahahaahhahhhahahhahaahahhahhaahhahhaha me parto!!!

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Inicio 18/Enero/10: 86kg

Hola yo tambien soy nueva y empiezo hoy!

Además tenemos más o menos la misma edad (creo) asi que podriamos ayudarnos bastante no???
Necesito algo de apoyo moral, porque estoy cansada de empezar dietas y no terminarlas nunca!!

Muchas gracias y besos!