Tema: hoy es mi 3º dia algo hago mal?

Normalmente, al cuarto día es cuando el cuerpo empieza a consumir su propia grasa. Por lo tanto, mañana las tiras deberán cambiar de color.
Si en tu cita rompes la dieta, tardarás otros cuatro días en volver a entrar en cetosis....

Hola Lasueca.
No desesperes ni te estes pesando ni midiendo antes de la semana cumplida.
Respecto a que cenar en casa de tu novio, lo bueno de esta dieta es que comes todo lo que tradicionalmente es prohibido, asi que simplemente planea la velada y come algun platillo apto.

Es comun que al principio de la dieta te surgan encrucijadas como esta, pero debes de poner en una balanza tus prioridades y ser firme a tu proposito de bajar de peso, recuerda que esta no es una dieta mas, esta es la ultima dieta de tu vida.
Saludos

Holaaaa ya hoy es el 4º dia de mi induccion...se supone q hoy deberia de darme positivo las tiras de cetona no?
Pues cada ves q voy al baño me lo pruebo y siempre da asi un color como crema un poco mas oscuro. Pero nunca asi morado.
No se si estoy en cetosis o no? O si no esta funcionando....Utilizo las tiras de interacetona, son mejores algunas otras? o mas efectivas?
Es q o no se utilizarlas?
No se hoy me pesado aunq queria pesarme cada semana, pero no me aguante y la verda q si peso 1.5 kg menos pero no se si sera porque estoy eliminando mucho liquido o casualidad.
Estoy un poco como q me voy a rendir....y no quieeroooo.

Lasueca, me confundes.
Dices que estas "como que te vas a rendir" Entiendo que es por que tus tiritas no dan morado y en tu cabeza no te esta funcionando esta dieta.
Yo nunca use las tiritas e inclusive el Dr Atkins dice en su libro que las tiritas no son imprescindibles, asi que relajate un poco y celebra mas (no es motivo de celebrar que hayas bajado 1.5 kilos?)
Recuerda, pesate una sola vez a la semana.
Saludos

A ver, varias cosas...

Primero, no te obsesiones. Llevas cuatro días!! A qué dieta le pedirías 1,5kg en cuatro días??? Es líquido, eso sí que te lo puedo decir. Al principio lo que se baja es retención de líquidos. No te andes pesando, que la báscula es una cab---na...

Aparte de eso, "La verda q no como casi nada y lo q como es de lo permitido, queso, jamos de pata, pan de atun, carne, pescado algo de verduras y un te negro por las mañanas" lo que dices que comes NO ESTÁ BIEN. No se trata de no comer casi, sino de comer lo que es correcto. Tienes que comer tres tazas de vegetales en el día. Y el té tiene cafeína, el negro en concreto bastante. Revisa las directrices de inducción.

Lo de la cena con tu pareja, casi todas las cartas tienen algo que puedas comer. Pídete un filete, o solomillo a la plancha, o entrecot, o pescado... Si decides saltarte la induccion, entonces volverás a tener que empezar. Sopesa qué quieres realmente...

Sé paciente, no todos somos iguales, a algunos ni siquiera les da la tira rosada ni bajando aceleradamente...

Hola gracias por las respuestassss
La verda q lo q mas preocupada me tiene es eso de las tiras...q no me slen rosas...y q aunque en la bascula marque 1,5 kilos menos yo NO NOTO NADA.
Casi me veo mas gorda y todooo....
Lo de las verduras si q mido con las tazas asi q mas o menos hago la cantidad q pone. E intento hacer 5 comidas aunque no tenga hambreeee.

Bueno graciasss a ver mañana mi 5º dia si va mejorrrr..
Besosssss

hola yo te puedo decir q habia verduras q me frenaban mucho y en cuanto las tomaba me salian las tiras blancas y tambien me frenaba el queso y la nata en el descafeinado prueba a tomar menos verdura y mucha mas proteina yo a la noche no metia verdura.

Tenemos que mantener nuestra motivación, tratar de encontrar otros modos de medir nuestro progreso en vez de dar un paso por la bascula. Intenta encontrar otros puntos de referencia que pueden servirte de guía. Te doy unos ejemplos, unos pueden ser más realistas que otros, pero quizá pueden ser mucho más significativas y ayudarte a mantener tu motivación.

Medidas de Cuerpo: la talla de los vestidos, la cintura, caderas, cuello, brazos, el hecho que ya te va tu vestido favorito.
Rendimiento: más resistencia durante el ejercicio, haciéndolos con más energía, saltar más alto, caminar o correr más tiempo, practicar tu deporte con más agilidad.
Como te sientes: tu nivel de energía, tu estado de ánimo en general de tarifa, estudia para ver cuántas veces te siente soñolienta durante el día, mida tu nivel de confianza. Salud - la tensión arterial, el nivel de colesterol, los niveles de glicemia
Intangibles – tu apariencia, los elogios que recibes, etc.

Pero sobre todo, date tiempo. Relájate, no olvides que el estrés engorda. No puedes perder en una semana el peso de más que se ha ido acumulando durante semanas. Atkins no es una dieta para perder peso es una forma de alimentarse de por vida para que estés en forma en llena de salud, y, de regalo, pierdes peso.

Anda levanta el ánimo, tú puedes llegar a tu meta pero cada cuerpo es un mundo, dale tiempo y veras como responderá.

Holaaaa
Gracias pr vuestras respuestas...e probado a comer menos verduras...y por lanoche casi nada de verdura, el queso tambien llevo 2 dias sin comerlo a ver q tal.
Mñana tengo q comprarme las tiras porque hoy se me acabaron. Lo que si me pasa y no se si es normal, es que me duele bastante la cabesa y tengo mucha sed a todas horas al igual q bastante sueñoooo. Eso es cetosis?


Desayuno:
-te verde sin azucar ni leche

Comida:
- 3 hojas de col envueltas con carne picada dentro y al horno. Encima salsa de soja.

Cena:
-Pan de atun
-1 col con carne picada q sobro de amedio dia.

En total no ha llegado a una taza de verduras de la lista 2.
Es normal que por las noches casi no tenga hambre? Bueno a medio dia casi tampoco...
Saludossss

Por cierto pondre en lo de Recetas, la receta que me pidio la chica de tenerife no me acuerdo su nombre....pero alli te pongo la original y la adaptada a atkins.