Hola nova !!

lo dicho antes ...lee el libro , el Doc esta tan convencido de su método que puedes sentir esa energía al leerlo y te dará suficiente confianza para lanzarte a los brazos de Atkins.

cuando estas pesando Nova ?? nos cuenta mas de ti???

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola salamandra! Pues si, me quiero leer el libro, pero aun no he podido comprármelo... A ver si lo consigo, que ya le tengo ganas jejeje

Pues esta mañana pesaba 57,7 kg (mido 1,59). Me gustaría llegar a 50-52 kg, asique es poco lo que tengo que perder... Cuando empecé a estudiarme Atkis aquí en el foro, pensaba hacer inducción hasta los 56 kg.. pero a este paso ya llego a los 56 con la dieta baja en HC que estoy haciendo... Lo que más me gusta de Atkins es que veo la posibilidad de controlar esa ansiedad por los HC, que a veces empiezo a comer y no paro... Y un bocadito me lleva a otro, y a otro, y a un trozo de pastel, y a una tarta entera y a otra tarta entera si la tengo...

Pues eso, espero poder conseguir el libro pronto y a ver si termino de convencerme jejeje.

Muchas gracias por todos vuestros consejos y ayudas. Besos

Nova, si te falta poquito peso, más ventaja tienes. Son 14 días de inducción y luego pasarte a PPP. Ahí ya vas añadiendo otros alimentos que en sí al combinar ya empiezas a cambiar las grasas más o menos y ampliando "otros horizontes"

Fíjate que digo cambiar, no reducir. ¿Por qué? Pues porque tal y como decían antes nuestras queridas moderadoras, no es que no las comas, sino que comes las saludables. Hay que cambiar el chip en este sentido, el organismo NECESITA grasas. Si quieres puedes cambiar las grasas saturadas, que son las menos saludables, por insaturadas, pero debes comerlas.

Por ejemplo: Comer carne, compra carne magra si te sientes más tranquila, pero una vez cocinada, aderézala con aceite de oliva. O compra en lugar de merluza, salmón, que lleva ya en sí una fuente estupenda de omegas. O en PPP puedes consumir omegas saludables con los frutos secos... Aliña tus ensaladas, no le tengas tanto miedo al aceite, eso sí ÚSALO BUENO. Compra un aceite de oliva virgen extra si puedes y disfrútalo, ese sabor a oliva prensada que es un tesoro maravilloso...

Puede que te sientas mal cuando comes grasas porque las mezclas con carbohidratos y eso hace un "cóctel molotov" en el organismo...

Piénsalo. Eso sí, con lo que tienes que perder, 14 días y a PPP... Si no no te dará tiempo de pasar todas las fases

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Comienzo inducción:
02/03/09 76.0kg - Él 02/03/09 101.4kg
09/03/09 73.2kg - Él 09/03/09 99.3kg
16/03/09 71.6kg - Él 16/03/09 97.7kg
24/03/09 71.4kg - Él 24/03/09 97.3kg
31/03/09 70.8kg - Él 31/03/09 96.3kg
09/04/09 70.0kg - Él 09/04/09 95.3kg PPP
20/04/09 69.8kg - Él 20/04/09 95.0kg
27/04/09 69.2kg - Él 27/04/09 94.3kg