Hola me presento:

Soy Myshela tengo 25 años y necesito perder unos 10 kilos, la verdad es no me he pesado, lo hare cuando tenga clara la fecha para empezar.

Voy a contar un poquito sobre mi y ha haceros unas cuantas preguntas ya que me he leido el libro y tengo algunas dudas, y debo de ser muy cazurra porque lo he buscado en el foro y nada jajaja no lo encuentro.

Primero un poquito sobre mi:
recientemente perdi 25 kilos con la dieta pronokal quiza algunos la conozcais , es parecida a atkins en cuanto al tema de la cetosis pero consumiendo pocas grasas ( una cucharada sopera de aceite de oliva al dia) devido al precio de la dieta, ya que es un tratamiento en el que consumes sobres proteicos y verduras, el precio sube un monton, he decidido seguir Atkins.

¿Porque?
me encuentro fatal, tengo llagas en la boca(3), estoy cansada todo el dia, no paro de dormir, se me pelan los labios, me siento hinchada, no paro de comer, y todo porque he dejado de tomar proteinas y he empezado a abusar de los hidratos otra vez, uff...

esto me ha hecho darme cuenta de lo mal que me sientan los hidratos en cantidades abusibas.

Pero tengo algunas dudas:


¿si empiezo esta semana la fase de induccion y me la salto un par de dias es peligroso para mi salud? es que noche buena, noche vieja y año nuevo estan por ahi. ¿o es mejor que me espere?

son 2 tazas de ensalada y una de verduras al dia, si eso suma 20gr de hidratos , ya no puedo tomar queso ni nada? o cuantos hidratos son aparte de eso?

el cafe descafeinado puede ser instantaneo rollo nescafe?


puedo usar cremas anticeluliticas efecto frio y calor?
es por la circulacion

y la que mas me trae de cabeza, estoy tomando anticonceptivos, por lo evidente, esto afectara a la perdida de peso mucho?
las pastillas no me han hecho engordar he sido yo comiendo mal.

cuanto tiempo deberia estar en induccion? 1 mes? es loq ue estube la primera vez pero claro pesaba 90 kilos y ahora estoy sobre 70, mi peso esta entre 57 y 63 y me gustaria quedarme entre 58 y 60 pero ya veremos segun me vea yo.

bueno creo que ya esta todo si se me opcurre algo mas ya lo ire poniendo,
a por cierto que es el pan de lino ese que comeis?

despues de todo el toston me despido
que tengais un buen dia ^^ y gracias

Hola Myshela, seas bienvenida !!
paso a responderte tus preguntas preguntonas

Soy Myshela tengo 25 años y necesito perder unos 10 kilos, la verdad es no me he pesado, lo hare cuando tenga clara la fecha para empezar.
Como dices que estas entre los 70 kilos, creo que esta bien , no te olvides de poner cuanto mides.

Voy a contar un poquito sobre mi y ha haceros unas cuantas preguntas ya que me he leído el libro y tengo algunas dudas, y debo de ser muy cazurra porque lo he buscado en el foro y nada jajaja no lo encuentro.
Ya sabes usar el motor de búsqueda?? en la barrita azul que esta arriba ( debajo del logo grande de Atkins ) esta la palabra " buscar" allí pones la palabra clave ( por ejemplo pronokal ) y te saldrán todo los post o los hilos en el que se hablaron sobre eso ... Te sorprenderá lo mucho que hay !!!

Primero un poquito sobre mi:
recientemente perdi 25 kilos con la dieta pronokal quiza algunos la conozcais , es parecida a atkins en cuanto al tema de la cetosis pero consumiendo pocas grasas ( una cucharada sopera de aceite de oliva al dia) devido al precio de la dieta, ya que es un tratamiento en el que consumes sobres proteicos y verduras, el precio sube un monton, he decidido seguir Atkins.

¿Porque?
me encuentro fatal, tengo llagas en la boca(3), estoy cansada todo el dia, no paro de dormir, se me pelan los labios, me siento hinchada, no paro de comer, y todo porque he dejado de tomar proteinas y he empezado a abusar de los hidratos otra vez, uff...
Tendrás que lavarte un poquito el cerebro y quitarte la anterior dieta de tu chip, las proteinas que no se usan se convierte en glucosa ... las grasas no ... si comes grasas no engordaras
O sea la formulita Grasas+proteínas +carbos Buenos no es fortuito que grasas vaya primero.
Los de los labios pelados también puede ser deficiencia de vitaminas ( sobre todo la B) y si es por dentro la C

esto me ha hecho darme cuenta de lo mal que me sientan los hidratos en cantidades abusibas.
la mayoría somos asi, adictos a los carbos.

Pero tengo algunas dudas:


¿si empiezo esta semana la fase de induccion y me la salto un par de dias es peligroso para mi salud? es que noche buena, noche vieja y año nuevo estan por ahi. ¿o es mejor que me espere?
Que tal una tercera opcion ?? la primera es no comenzar, la segunda es comenzar y dejarla y volver a comenzar ( con esta dieta no hay " me salto" pues vas a la casilla uno otra vez ) y la tercera creo que va a ser la que mas te va a gustar es ...adapta tu cena de navidad a Atkins .....practicamente todos vamos a hacer eso ... pero debes mentalizarte que lo haras ...posiblemente algo se te escape y esa semana no bajes mucho ...pero no tendras todos esos malestares que te da comer carbos.
Que te parece???


son 2 tazas de ensalada y una de verduras al dia, si eso suma 20gr de hidratos , ya no puedo tomar queso ni nada? o cuantos hidratos son aparte de eso?
Solo puedes hasta 20 y si comes tus 3 tazas de vegetales al dia es sumamente dificil que llegues a eso .. o sea cuenta a parte los quesos, el huevo y alguno que otro carbo encubierto.
Lo principal es que comiendo tus vegetales y lo demas llegues a 20 ( ni te imaginas todo lo que tienes que comer para llegar a 20 si no comes algo que realmente con mucho carbos )

el cafe descafeinado puede ser instantaneo rollo nescafe?
puede ser instantaneo ( mira siempre la etiqueta , porque he visto algunos que ya le agregan azucar)

puedo usar cremas anticeluliticas efecto frio y calor?
es por la circulacion
No sabes como busque en el libro y no recuerdo donde Atkins habla de eso ( se que lo lei ) dice que lo mejor es una esponjita abrasiva pues estimula la circulacion ... pero las vendas frias que yo sepa no tienen contraindicaciones para atkins ( ahora controla y pregunta eso de frio y calor pues se que hay gente que solo por depilarse con cera caliente le saltan las varices )

y la que mas me trae de cabeza, estoy tomando anticonceptivos, por lo evidente, esto afectara a la perdida de peso mucho?
las pastillas no me han hecho engordar he sido yo comiendo mal.
La cuestion es probar, si no bajas haciendolo todo bien, puedes hablar con tu medico, suelen entender y darte algo mas acorde a lo que necesitas.

cuanto tiempo deberia estar en induccion? 1 mes? es loq ue estube la primera vez pero claro pesaba 90 kilos y ahora estoy sobre 70, mi peso esta entre 57 y 63 y me gustaria quedarme entre 58 y 60 pero ya veremos segun me vea yo.
Atkins nos dice minimo 15 dias maximo 1año y medio . Y cuando te pasas a PPP es como el amor ... LO VAS A SENTIR EN TUS TRIPAS ( en tus tripas que ya no van a estar !!) y llegado el momento si tu no tomas la decicion en el foro te daremos un empujoncito

bueno creo que ya esta todo si se me opcurre algo mas ya lo ire poniendo,
a por cierto que es el pan de lino ese que comeis?
este: http://www.dietaatkins.com/para-horn...icroondas.html
y en para hornear de las recetas hay varios mas
( no abuses de este )

te quedo alguna preguntita mas?????? jeejejej

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

gracias por contestarme ^^
mido 1.62

las semillas de lino donde las compro?