mi dia 2

chichyyy · #1 11-oct-2008

hola gente linda....estuve tratando de escribir en el diario de comidas...pero no puede...me pide contraseña...puede leerlos pero no escribir..
y bien...tengo dudas jaja
hoy es mi dia 2 de inducion voy bien supogngo..pero necisito saber si..voy bien...kiero llegar a mi meta y poner mis fotos en antes y despues jaja¡¡¡¡

bueno les cuento:
desayuno:
1 clara

media mañana :
un chikle beldent

almuerzo:
omellette de 2 huevvos
pollo
queso port salud
1 taza de lechuga

merianda:
1 feta de keso de makina
3 fetas de jamon cocido

media tarde:
(ceno muyy tarde por mi rutina)
un chikle beldent

cena:
pollo hervido
2 claras
1 tomate

likidos???mmmm chikas...les cuento la verdas...lo uniko ke me ayuda a no comer es la gaseosa light...y se ke esta prohibida...pero no pude dejarla en estos dos dias de inducion...no entendi muy bien por ke no se puede tomarla.....

**Komelon** · #2 11-oct-2008

Hola Chichyyy.
Me parece que no has entendido bien el concepto de la dieta.
Me parece que te estas cuidando de las grasas a juzgar por las claras de huevo y el pollo hervido, recuerda que un desayuno atkins no puede ser "una clara", y tus snacks de media mañana y media tarde no pueden ser "un chicle"
Lee muy bien la lista de alimentos permitidos y no pases hambres, tambien lee muy bien los ingredientes de el jamon cocido, y preparate para sorprenderte.
Al principio parece dificil cambiarnos el "chip", pero veras que una vez que lo hagas bajaras de peso sin pasar hambres.
Un saludo

chichyyy · #3 11-oct-2008

ohhh ke pena¡¡¡ ke me da..osea ke estoy haciendo todo mal¡¡¡¡???
y io ke me sentia un poko mas contenta....

acabo de desanimarme..¡¡¡¡como es eso del jamon???ke me soprendere..donde esta ese link...lo voy a buscar...si no no lo como mas..
ahhhhhh kiero el libro

.....me esta llendo mal...pufff¡¡¡

gracias de todas dormas..ahora tratare...de cambiar..la comida..la verdad no se ke puede desayunar...ademas del huevo..ke otra cosa me recomiendan??

chichyyy · #4 11-oct-2008

todavia no logro escribir en el foro de diarios..perdon...pero estoy muy mal...hace 4 años me diagnosticaron hipotiroidismo....y ultimamente..tuve ciclos muy lokos...en un mes me venia dos veces desp pasaban 3 y no me venia y asi....hasta ke decidi ir a la endocrinologa para ke controlara mis hormonas....y me pedio hacer unos estudios por lo cual hoy me lo hice...tipo 8 am en ayunas...hasta ahi toodo bien hasta ke me pidio ke me vaya a desayunar:

cafe con leche o licuado de banana con leche
2 medialunas dulces....(era como me hubieran tirado un balde agua fria)

todo esto era porke segun ella tenia ke komer mucha azucar y ke regresara al cabo de dos horas...

y de nuevo tenia ke sacarme sangre..

yo hice todo lo ke me pidio...pero no keria escederme con los carbohidratos
asi ke desayune
una limonada...limon exprimido...con azucar
una tostada de cereal con una cucharada de mermeleda comun

creen ke hice mal..rompi con mi inducion????'tengo ke empezar de nuevo????la verdad no sabia ke comer...estaba perdida.....pero por favor necesito saber si hice mal ...

apenas llegue ...decidi seguir con mi inducion asi ke almorce:
bifes....sin nada mas porke no keria agregas mas carbohidratos

gracias y espero su respuesta besitos

Niun · #5 11-oct-2008

hola chivy, a ver eso es por salud, no se puede evitar, aunque yo tambien tengo muchaos problemas de hormonas y nunca me han mandado hacer eso :S que cosa mas rara.

Yo creo que deberias empezar de cero.tampoco sera mucha perdida porque acabas de empezar.

chichyyy · #6 11-oct-2008

y yo ke venia ..empece mal me parece...

si ..pero no es primera vez ke me hacen este estudio...ya me lo hicieron varias veces ...y siempre es igual...es para ver como funcion las hormonas en estado matutino....ya ke me hicieron de todo tipo...y no encuentran el porke de mi estado de salud...a lo mejor podria tener un kiste..en los ovarios nose...por eso vamos descartando todo tipo de estudios.......ya me hice la ecografia nodular y de ovarios...bueno un poko de todo...en fin no es nada grave...las hormonas son asi de ******s jaja¡¡
¡¡

pero ahora pone triste saber...ke rompi mi inducion...entonces como de todo hasta mañana ke empezare de nuevo????jajajaj

igualmente...seguire..besitos gracias

**Komelon** · #7 11-oct-2008

Hola Chichyyy.
No te preocupes por tu desayuno alto en carbos, despues de todo fue orden medica y no debes de contradecirlo.
Te tengo buenas noticias, la dieta atkins previene los quistes en los ovarios, asi que como puedes ver es un paso mas en una buena direccion.

A lo que me referia al decirte que te sorprenderias al leer los ingredientes de el jamon cocido es por que practicamente a todos los jamones procesados les agregan alguna forma de azucar y en los ingredientes te daras cuenta.
Saludos

chichyyy · #8 11-oct-2008

ajaj GRCIAS komelon

por fin suspiro jajaj...si vos dices ke no me haga tanto drama esta bien jajaj

queso no queso....ya vere que hago...pero contare como me dijiste 1 gramo por onza..y ke no sea fresco...y si no restringirlo...un poko no???

tenias razon lo de las grasas...tengo demasiadaaa grasa en mis muslos..y

me da temor comer quesos..de mucha grasa como los duros..y se ke esos son los permitidos...

...pero lo tendre en cuenta...ahora ke atkins...mejora los quistes??ke bien eso no sabia jaja...una mas como beneficiosa.-jaja..besossss

chichyyy · #9 19-oct-2008

ya me dieron los resultados de mis analicis...tengo todo alto:

hormonas
prolactina
andostreina...etc

colesterol hdl ldl
trigliceridos
acido urico...
..etc.....

y lo mejor de todo...es ke tengo bajos los valores de

glucemia
insulina

estan por debajo de lo normal....

eso kiero decir ke no tengo diabetes??????jajaj...bueno soy muy buena con este tema...

por los otros resultados..el doc...digjo ke no comiera tantas grasas..huevos..carnes ..todo lo graso out..ajaaj

...me voy a volver loka....ahora ke voy a comer????..pero bueno le dije ke dieta estaba haciendo....no tenia ganas de ponerme a explicarle porke ademas lo mismo kiero seguirla....

**Komelon** · #10 19-oct-2008

Hola Chichyyy.
El hecho de tener alto el colesterol HDL es buena noticia, ya que es el llamado colesterol "bueno"
Y el hecho de tener baja el azucar no es una buena noticia, ni significa que no tienes diabetes. El dr Atkins decia que el tener baja el azucar sanguineo es la otra cara de la misma moneda (diabetes) no te lo digo para alarmarte, pero si para que te des cuenta lo importante que es continuar con la dieta.
Saludos

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