Hola a todos, tengo un poco de problemas con respecto a contar los carbohidratos netos, leo las etiquetas y dice por ejemplo: total carb. 2g 1%, como lo interpreto, se que me habla de la racion que arriba en la etiqueta sale, pero que me dice cuando me pone %?, de hecho lei en libro "la revolucion dietetica, que hay que invertir en eso., (aun no termino de leerlo, pero quiero seguir con la dieta, la cual he empezdo una docena de veces y la he dejado, ahora me he propuesto no abandonarla mas), comprar un contador de carbohidratos, pero donde pregunto no lo conocen vivo en Florida.
Me cuesta muy muy mucho hacer la dieta, ya que soy agorafobiaca y al no salir, la comida, sobretodo lo dulce es como una recompensa a mi problema, imaginse dia tras dia encerrada en casa hasta que alguien me saque!!!
Necesito apoyo de su parte se lo voy a agradecer siempre.
Debo bajar de peso por lo menos 20 Kilos, ya que me duele la cintura y me siento aun mas mal de verme tan gorda.
Gracias desde ya.
Monina.

Hola Monina,
No te compliques, en induccion ni siquiera es necesario que "cuentes" los carbohidratos, ya que el Dr Atkins ya los conto por nosotros.
Simplemente incluye diariamente tres tazas de ensalada (o dos tazas de ensalada y una taza de vegetales mas altos en CHs)
COMO HACER ATKINS:LISTA DE ALIMENTOS ACEPTABLES EN INDUCCION
lee muy bien ese link, ahi puedes ver todos los vegetales de los que puedes elegir.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Haz sido muy amable en responder mi pregunta, la verdad que entrando a esta "hermosa pagina" me ayuda a tener mas voluntad de poder seguir con la dieta.
Gracias a vos y a todos los que hacen posible esta pagina.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg

Gracias por responder mi pregunta. Espero llegar a mi meta.
Saludos y gracia nuevamente.

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