Hola
Ya llevo trece dias de dieta y baje 2.4 kilos

recien a fines de la semana pasada estuve buscando recetas aqui y ya me anote una cantidad de recetas para induccion.
Voy a seguir buscando recetas de ensalada mas bien ya que la carne mucho no me gusta.
Es que en verduras de hoja verde no hay mucha variedad o a mi no se me ocurre no se
Pienso seguir induccion un buen timpo mas ya que me quedan muchos kilos.




Bueno no queria dejar de contar lo contenta que estoy
besos

Hola Sheilac
Muchas felicidades por el peso que has bajado!
Dices que no te gusta mucho la carne. te refieres a la carne de res o tambien al pollo y cerdo?
Te recomiendo que abras un Diario para poder escudriñar entre tus alimentos y asi ayudarte un poco mas.
Saludos

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Hola! De color verde puedes comer disintas variedades de lechuga, canónigos, berros, espinacas frescas, brotes de ajos tiernos, espárragos trigueros, col picada en juliana, escarola...Y también le puedes añadir a tus ensaladas otros vegetales que no son de hoja verde pero que te aportan sabor y variedad: brotes de soja, col lombarda o morada, pimiento rojo, verde y amarillo, setas y champiñones... De todas formas ten bien presente que son tres tazas de la lista 1 o dos de la lista 1 y una de la lista 2!!!! Si comes demasiada cantidad e ensalada puedes estar superando los 20g de carbos diarios...

Espero haberte ayudado, un saludo

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8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos