Hola, estoy en mi 11 dia y no como carne des de hace muchos años, asi que tengo que atacar al pescado y al queso. Los seis primeros dias adelgazé casi 3 kilos, pero a partir de ahi, aumenté 300 gramos y no bajo, llevo asi cuatro dias, y mi duda es si al comer unos 200 gramos de queso brie al dia, me impiode adelgazar, pues tengo mucha acetona pero no bajo de peso, Gracias

hola nakis:
en los primeros 14 dias de induccion limpia limpia relimpia se recomienda no comer ningun envasado (mostaza, esprragos enlatados,jamon envasado etc) asi mismo se recomienda no comer queso ni crema de leche ni palta ni cebolla pues estos alimentos pueden ralentizar tu bajada de peso incluso la pueden estancar.
Ademas cuando empiezes a consumir el queso (el que te recomiendo lo hagas cuando llegues al escalon lacteos en la fase PPP) solo se puede comer hasta 150 gramos de queso pues eso equivale a unos 5 carbos.
Es mi opinion

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200 gramos ???? en inducción solo se pueden comer 28 gr. al dia !!!!!
Además el queso es uno de esos "sospechosos" que a mucha gente le frena la bajada. Asi que reduce su consumo hasta PPP.
Lo de la carne es un handicap en tu contra en esta dieta pues abre infinidad de conbinaciones pollo, cerdo, ternera, conejo, cordero .... si eres vegetariano pues vale, pero si no lo eres empieza con carnes sin mucho sabor como cinta lomo, pollo, etc.... para tener un poquito más de variedad.

un saludo

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg

Muchas gracias por vuestros consejos, los voy a aplicar desde ahora mismo y ya os contaré que tal.