Hola soy nueva y todavía estoy un poco verde con esto de los foros, peroconseguiré arender.

Quería comentaros quellevo tres días de inducción atkins pensaba que estaba haciéndolo bien.
El problema es que desde que dejé de fumar hace tres años, siempre llevo en la boca un chicle, además cambio muy a menudo porque se les va el sabor, o sea que al cabo del día seguramente puedo haber comido unos 10 chicles
Hoy se me ha ocurrido mirar los HC que tienen los chicles y me he quedado pasmada

por 100 grs. ............ 70Hidratos.

Tendré que dejarlos, porque haciendo cuentas por cada pastilla son 1.89 Hidratos. Intentaré comer 2-3 al día.

Conoceis alguna otra cosa que pueda masticar y que no tenga tantos hidratos? No sé, regaliz.......

Gracias

Hola Nerecar
Tu problema con el tabaco y dejarlo y esas cosas no lo entiendo principalmente porque no fumo, con lo que quizas mi consejo caiga en saco roto por este mismo motivo.
Te comentare que el masticar algo, ya sea un chicle o una piedra no es conveniente por lo siguiente : tu cuerpo cree que vas a introducir comida en el estomago y segrega toda la bateria de acidos y jugos necesarios para la digestion... pero se encuentra con que no entra nada.. y esto se repite nosecuantasveces a lo largo del dia.... imaginas el sobreesfuerzo y lo que te puede acarrear esto?
No se como sustituir ese habito que tienes por otro mas saludable, pero deberias replantearte lo de masticar para evitar posibles futuras consecuencias, pero ya te digo que el tema de esa ansia del tabaco al dejarlo no la conozco.
Solo considera esto informacion y espero que alguien que si entienda en propias carnes como es el asunto te pueda asesorar de mejor manera.

Saludos

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Intentaré dejar de mascar chicle, me va a costar un poquito, pero lo voy a hacer, gracias por la respuesta

hola pues yo igual me la paso con chicle y uso la marca trident , sugar free, si no hay en tu pais.. seguro hay chicles son azucar, checa las tiensas y farmacias!
y si no pues.. puedes tener unas rebanaditas de zanahoria, para llevar al trabajo y asi, para entretenerte

Almuadita los chicles que yo he estado comiendo son de la misma marca que los tuyos trident sin azúcar, leí los HC que tenían

por 100 grs. .................. 70 HC

es muchísimo y por eso lo he dejado, claro que yo mascaba más de 10 chicles diarios, en cuanto se le iba el sabor ¡¡a por otro¡¡

Y tú? mascas chicles y sigues adelgazando?

bueno yo los que como son sugarfree y el paquete de 8 trae 16gr, para llegar a 100gramos de chicle es mucho ! y me comere unos... 4 al dia... y si, sigo bajando claro, empeze apenas hace dos semanas.. la deje 3 dias.. y hoy regreso a la induccion :S
pero bueno.. baje 4 kilos y estoy feliz !

ZANAHORIA ?????? de donde has sacado eso??? la zanahoria tiene gran cantidad de hidratos y no se puede tomar hasta los ultimos escalones de PPP, ten cuidado de no confundir a otros compañeros. Respecto a lo de los chicles ya sabeis lo de los jugos gastricos y los edulcorantes que llevan . La decisión es vuestra.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
08/05/09 .. 15 meses Atkins ..87,0 Kg

Como??? rebanaditas de zanahoria???? en que etapa estas? en ppp en almidones'''''''' o en induccion??? si es esta ultima NOOOOOOOOOOOOOOO,CARIÑO HAS LEIDO EL LIBRO??????

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Fecha
FECHA DE INICIO 09/07/07 PESO 76 KGS.
FECHA DE MANTENIMIENTO 09/08/08 62 KGS.

Buenas!!

bueno, lo de la zanahoria ya esta explicado.

Nerecar, si los chicles son sin azucar (que si son trident supongo que si), veras que ponen 70grs de azucar..........de los cuales 68 o 69 seran polialcoholes. No tengo los chicles delante, pero seguro que no me equivocare mucho.

Los polialcoholes son un tipo de HC que no es digerible por el organismo, al igual que la fibra, por lo que no se cuentan. O sea, solo tendrias que contar 1 o 2 gr de HC por 100gr de chicle.

De igual forma, el exceso de polialcoholes, como casi de cualquier otro edulcorante, puede producir efectos laxantes, y tambien se ha comprobado que un exceso puede producir subida de los niveles de insulina (el cerebro puede confundir el exceso de edulcorantes con azucar propiamente dicha)............por que será tan *******o el cuerpo humano??

Y ya como consejo propio, si no puedes pasar de los chicles, prueba los que yo tomo de vez en cuando, los trident splash de menta-clorofila. Te aseguro que el sabor dura un monton de rato.

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Te entiendo perfectamente porque soy de las que siempre va con un chicle en la boca. Mi solución comprar el de sabor mentolado más fuerte y cuando voy a comer uno lo que hago es comer solo medio, parecerá una tontería pero me funciona, tengo algo en la boca para masticar y como solo como medio pues en la tarde como el otro medio por lo que en todo el día me paso con un solo chicle.