Iniciado por chemist

Soy nuevo en el foro. Llevo ya 11 dias de inducción. Hasta hace 4 dias las tiras de cetósis era morado oscuro y de repente se han convertido en un rosa semi oscuro. Se supone que algo no estoy haciendo bien. Os cuento mi menú de hoy a ver que os parece:
Bueno pues vamos allá ....

Desayuno: 2 salchichas blancas y una loncha de panceta.
Las salchichas blancas llevan TODAS TODAS azucares (mira la etiqueta y verás que hay azucares o alguna -osa).
No has tomado nada de verdura, recuerda que es im-pres-cin-di-ble la verdura por la mañana pues ayuda a mantener estable el azucar para el resto del dia y evitar mareos, bajones de glucosa, etc....
tampoco veo tus vitaminas y omegas

Media mañana: dos quesitos mini babybel
Son quesos muy tiernos, espera a pasar los primeros 14 dias de inducción limpia y consúmelos con moderación

Comida: una taza de lechuga con un poco de cebolla y pollo guisado (sin patata ni nada de eso)
Y espero que sin harinas, vino, etc.... si es así está bien.

Merienda: un cafe solo descafeinado

Cena: 4 trozos de merluza frita con 2 salchicas blancas y medio pepino con aceite y sal.
Otra vez mas azucares en las salchichas. Ya sabes deja todo lo procesado para más adelante y cambia las salchichas por alitas de pollo, huevos rellenos de atún y mahonesa, etc....

Iniciado por chemist

Si se me he olvidado poner que en el desayuno como medio pepino y que también tomo una pastilla de supradyn y dos capsulas de omega 3 (ENER zona) , también tomo otras dos de omega 3 en la comida y otras 3 en la cena. De todos modos me podeis decir de alguna marca en españa que venda omega 3 y 6 o omega 3,6,9 juntas. Estas que tomo las compro en la parafarmacia del corte inglés y 180 capsulas solo de omega 3 me cuestan 52 euros.

Son carísimas, yo que tú buscaria un herbolario. Preguntas por Omega 3-6-9 y ahi te las dan, yo en 3 herbolarios diferentes las encontré y ta,bien a diferentes precios ( de 13 las últimas a 28 que me soplaron por las 1ª. Vienen 90 capsulas).
Por cierto mira bien el envase por que 7 cápsulas diatias me parece una barbaridad. Suele ser una en ayunas y otra antes de la comida (por lo general, no se las tuyas pero miralo bien)

Mis salchichas blancas son de la carniceria y el carnicero me dice que no les hecha ningún tipo de azucar asi que supongo que serán válidas. De todos modos me pasaré a consumir las salchichas de cerdo de carniceria de toda la vida.
A ver directamente no las echa azucar, pero toda la carne que no se corta directamente es decir hamburguesas, carne picada, salchichas, etc ... se les echan unos "polvitos mágicos" para que no se estropeen en 2 dias y esos polvitos llevan -osas. Creeme que se muy bien de lo que hablo de verdad.

Gracias por tu ayuda, seguiré entrando por aqui. Gracias. Me podeis decir como hago para poner una barrita de esas de evolución del peso y demás?
Aqui : http://www.dietaatkins.com/platicas-...html#post67072