Buenas! leyendo el libro no pense que fuera obligatorio tomar vitaminas extra, entendi q se podian o no tomar, yo llevo una semana en atkins y no me encuentro mal ni nada, nose si deberia tomarlas.
En caso de que sea que si...¿que vitaminas me compro?

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1ameta:
Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.

Las vitaminas y los aceites son imprescindibles, yo personalmente tomo las multicentrum y los omegas 3 / 6 y 9, de hecho en el libro te especifica que tienes q tomarlos.
Saludos Kira

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Hola Nium
Las vitaminas, a pesar de no haber encontrado especificamente por ningun lado que DEBAS tomarlas... es altamente recomendable.
Con este estilo de alimentacion, por lo menos al principio, eliminas alimentos de tu rutina diaria y al cambiar de sistema, es util que aportes una ayudita en forma de vitaminas.
Y recuerda buscar unas que no contengan hierro. Ya de por si vas a tomar bastante y no necesitas mas aporte en ese sentido.

Saludos

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vale, gracias pero...las multicentrum tienen hierro...pasa algo?

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Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.

ahbueno ya encontre yo misma por el foro que se toman las 50+ y ya he ido a por ellas y a por los omegas, mañana empiezo con ellos!

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