leyendo las instrucciones sobre la forma de contar hidratos, creo que existe una marca de leche en españa con solo 0.7 hidratos por 100ml, corrijánme si me equivoco.

De la casa Central Lechera Asturiana, la leche "Natur Fibra", en su información nutricional indica: Carbohidratos 4.7 y luego Fibra 4, por lo tanto = 4.7-4=0.7 carbohidratos por 100ml.

Es decir, en inducción podría tomar un vaso de 200 ml para desayunar por solo 1.4 carbohidratos?

eso estaría bien?

Gracias por vuestra ayuda

Seria bueno que nos postearas los ingredientes de esa leche, aunque lo mas seguro es que debas esperarte a PPP para incorporarla.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

a veces la fibra ya está restada y aunque no tuviera hidratos (como hay una leche por ahí que realmente le quitan la lactosa), no se puede introducir hasta el escalón de lácteos en PPP

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

los ingredientes son:
Leche semidesnatada, Fibra alimentaria (4%), Vitaminas A y D.
Solo dice eso.

Hola.
Las cantidades de fibra e hidratos son independientes, no se restan. Haz caso en cuanto a la leche y utiliza nata mientras tanto.

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Hasta dónde yo entiendo la leche no tiene fibra, luego lo que deben hacer con esta leche es añadirle fibra, es decir, como si a un vaso de leche le añadieras una cucharada de salvado o una pastilla de fibra.
Por eso, en este caso a los hidratos de la leche no pueden restarse los gr. correspondientes a la fibra, ya que son añadidos a los hidratos que ya tenía la leche...

Te toca esperar al Escalón de lacteos PPP, con suerte para entonces habras aprendido a vivir sin ella y doy fé que se vive mucho mejor...
Mi consejo es que aproveches en PPP para pasarte a la leche de soja, muchisimo más saludable sobretodo para nosotr@s.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

En mi país (Chile) hay leche entera sin lactosa. ¿Podría considerarse entonces?

hola chicos les envio este dibujo de los ingredientes de una leche sin lactosa marca Gloria , ya estoy en el segundo escalon de lacteos de PPP y no se si es que puedo tomar esa o leche de soya tal vez? graciass

Imágenes Adjuntas

DSC00033.jpg (19,3 KB (Kilobytes), 6 visitas)

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la leche de soja debes dejarla para el ultimo escalon de granos y semillas. Sobre la leche sin lactosa en PPP creo que no habria problema pues tiene 4,5 HCs igual que el yogur griego que es apto. Eso si recuerda el poder de los 5 toma 1/2 vaso que correspondería a los 5 HCs recomendados.

Estas leches al ser nuevas ( sin lactosa, con fibra etc...) no están registradas pues el último libro del dr.Atkins es de 2002 y en esa época muchisimas cosas que existen ahora antes no existian, por tanto existe un "vacio legal" por decirlo asi sobre estos alimentos. De todas formas prueba, y dinos cómo te ha ido la semana. Si pierdes peso y no sales de cetosis comunicanoslo para tenerlo en cuenta en el futuro ....

Un saludo

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg

gracias por la respuesta , recien me animare aprobarla la otra semana esta semana seguire con mi quesito tipo suizo

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