dolor vientre

carmelitamalaga · #1 18-ago-2008

Hola! Empecé inducción el 12 de agosto, lo estoy haciendo limpia., desde el segundo día mis tiras son un color morado fuerte y no tengo hambre. Pero tengo dos problemas: no he bajado de peso hasta ahora y aunque me tomo las semillas de lino tengo estreñimiento. Anoche me dolia el vientre, me sigue doliendo ahora y estuve devolviendo después de cenar. ¿ podeis ayudarme?.gracias

**AZABACHE** · #2 18-ago-2008

Hola, espero ya te sientas mejor.

Estas tomando suficiente agua??

Para que la linaza no te estriña más y no te cause problemas intestinales, tienes que tomar suficiente agua, 8 vasos son esenciales.

Tampoco debes abusar de ella, el doctor Atkins recomienda solo una cucharada. Si nunca la habías tomado, debes empezarla gradualmente. Un exceso de la misma, podría causarte flatulencias, problemas intestinales, gases hasta estreñimiento. También impide la absorción de minerales.

Llevas el diario aquí en el foro para ver qué y cómo lo estás consumiendo???

carmelitamalaga · #3 18-ago-2008

Hola! gracias por contestarme, estaba tomando más de una cucharada al día de semillas de lino, no me siento mejor , sigo con dolor en el vientre sobre todo si presiono, a partir de hoy tomaré solo una cucharada para ver si mejoro. Sí estoy tomando 8 vasos de agua al día y haciendo ejercicio. No sé donde poner mis menus en el foro, lo hago aqui? o hay otro apartado dónde hacerlo.
Estoy un poco desanimada porque aunque mis tiras son moradas no he adelgazado y no me siento bien .
Mis datos son :
altura 1.60
peso: 68.800 día 12 de agosto
peso 68.800 día 18 de agosto
primera meta 60 kilos
segunda meta 56 kilos

**AZABACHE** · #4 18-ago-2008

Hola, quizás deberías bajar a media cucharada las semillas o suspenderlas por unos días, e ir observando como te sientes. Estas tomando tus ensaladas y verduras diarias a lo largo del día?

Tus menus los puedes escribir en el Foro de Diarios, abres un tema y en ese mismo, vas escribiendo tus menus todos los días. Escribie absolutamente todo lo que ingieres, desde el agua, multivitamínicos sin o muy bajos en hierro, omegas, goma de mascar, lo que sea. Así podremos ayudarte mejor.

Sé que es desesperante no ver la balanza bajar cifras, pero tienes que ser paciente, más si estás teniendo problemas de estreñimiento. Si continuas con ese dolor, te recomiendo que veas a tu médico y le digas todo lo que has ingerido para que él pueda ayudarte.

En la mayoría de las ocasiones la balanza no se mueve, pero la ropa comienza a quedarte más suelta. Al fin y al cabo, soy de las que piensa que vale mucho más ser una talla más pequeña, que ver la balanza entre una cifra y otra.

Además, cuando no es demasiado el peso que se tiene que perder, la pérdida suele ser más lenta, en especial para las mujeres que con los cambios hormonales, el peso tiende a fluctuar de un dia a otro. Lo recomendable es pesarse una vez a la semana y lejos de los períodos.

Mientras te sientas mal con ese dolor, etc. Vas andar un poco desanimada. Anda, postea tus menus para ver si vemos algo que se nos escape en este momento, además de la linaza.

Que te mejores muy pronto!!

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