tengo en casa un jamon iberico buenisimo, se que esta permitido porque no tiene nada de azucares...
pero, que cantidad es la recomendada???

yo me puesto a cortar y es un no parar, ademas esque lo que mas me gusta es el tocino, tanto que me como mas el tocino que la carne del jamon..

ahora, me acabo de cenar una tortilla de 1 huevo y jamon iberico(pero bastante jamon, y mucho tocino)... y ahora me siento mal, porque estoy pensando que me he pasado comiendo, sobre todo del tocino, y que seguro que me engordará... que creeis vosotros?

Muy buenas
Tienes que entender que excepto en algunos alimentos, el resto no tiene 'cantidades recomendadas'. Si te comentan que de verduras es una taza, tazon, llena, es algo orientativo para que tomes la cantidad suficiente. No creo que mucha gente este ahi con esa taza y poniendo una hoja de lechuga mas o menos para ver si sobresale, no se si me entiendes
Con el jamon igual. Que puedas comerlo no quiere decir que te sientes hasta que le veas el hueso a la pata.
Come con moderacion y no creo que debas preocuparte por el tema jamon/tocino. El tocino no te va a engordar mas que el jamon en si, pero ya te digo que tienes otros muchos alimentos a tu alcance con los que puedes hacer ricas comidas.
Y otra cosa, uhmmm, porque no piensas eso de 'voy a sentirme mal por hacer esto' ANTES de hacerlo? Creo que eres lo suficientemente lista como para darte cuenta de las cosas que, digamos, se salen un poco de la media.
Intenta manterne dentro del radar de la induccion limpia lo mas posible para poder quitarte eso que te sobra y sentirte bien. El tener el jamon en casa no es mas que otra tentacion que tu bien puedes con ella. Obligate a cortar menos jamon y asi evitas esas sensaciones de culpabilidad que te asaltan.

Muchos animos!!
Que pensariamos de ti si no vas a poder con un triste jamon?? jajajajajaja

Saludos

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gracias, intentare dejar el jamon para mis papis y mi hermano......... hoy me pesado y peso 600gramos mas que ayer........ habra sido el culpable el jamon, me ha dado mucha rabia... (aunque tambien he pensado que puedo haber pesado mas porque ayer cene tarde(a las 12.) y a la 1 me meti en la cama; y hoy me pesado a las 8 de la mañana...

¿puede tambien eso influir en el peso?

he engordado asique dejare el puñetero jamon fuera(que rabia engordar)

gracias por aclararme