Hola me he estado documentando sobre la dieta y mañana quiero empezar. Pero tengo algunas dudillas que no he conseguido aclarar aún.
Qué pasa con los frutos secos?. no he encontrado alusiones. Se pueden comer en la fase de inducción?. Y los yogures? Y los yogures de soja?
Gracias. Espero compratir experiencias con vosotros.
Saludos

Hola,
mucha suerte y exito. Por favor, lee el libro.
No puedes consumir frutos secos ni yogures. En resumen, solo proteinas, grasas (aceites, mantequillas, mayonesa), y vegetales permitidos. Busca acá en el foro las lista de alimentos permitidos, te seran de gran ayuda.

edito para cambiar gracias por grasas
la salamandra

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Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro)
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Y aqui vamos de nuevo!


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Mi blog: Mi cambio de vida.
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gracias es que ando un poco perdida aún. debo aplicarme más espero aprender mucho aquí.

Hola ohana seas bienvenidad , ojala ya sea mañana para que empieces ya tu nuevo estilo de vida !!!
no temas preguntar, para eso estamos , todos comenzamos con dudas y luego le tomas la mano y se hace fácil.

Qué pasa con los frutos secos?. no he encontrado alusiones. Se pueden comer en la fase de inducción?

No , ellos se pueden consumir en los escalones de PPP de frutos secos.
mira el capitulo 8 en el apartado "complemento de fibras"

Y los yogures? Y los yogures de soja?
No, ellos contiene lactosa , el yogurt griego lo puedes consumir en el escalón de lácteo de PPP
La soja va en PPP de leguminosas.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)