lista de carbohidratos

**mirna** · 18/06/2008

Lista de carbohidatos a eliminar en la fase de induccion

Azucar
Pastas
Arroz
Frutas
Frutos secos (nueces, almendras)
Harinas (trigo, maiz, avena)
Maiz
Papas
Zanahorias
Pan
Galletas
Refrescos endulzados con azúcar
Jugos
Almidones
Frituras de maiz
Leche
Quesos Frescos
Cereales
Condimentos con azúcar
Empanizados
Sucedaneos de pescado (surimi)
Miel
Frijoles, habas, lentejas
Todo aquel ingrediente que contenga alguno de los anteriores

**luna lunera** · 13/01/2010

Hola a todos, hoy es el primer dia q puedo acceder al foro, tengo una gran duda, me encanta el café, lo tomo descafeinado con un sobre de sacarina, mi pregunta es cuantos puedo tomar al dia si tenemos en cuenta los sobres de sacarina, cuantos sobrecitos estan permitidos?.

Estoy muy contenta de haber empezado esta dieta, llevo una semana y poco a poco empiezan a notarse los efectos.

Me podriais responder porfi, si es necesario dejaria de tomar café ya q sin sacarina es imposible tomarmelo.

Gracias a todos.

**Kane** · 13/01/2010

Hola luna lunera

Bienvenida al foro.

Puedes tomar 3 sobres de edulcorante al día
¿Has pensado abrir un diario es el mejor sitio para recibir consejos, sugerencia y corrección de tus menús es en el subforo diarios: ? ¿Qué te parece hablarnos un poco más de ti: sexo, edad, estatura, peso actual, peso meta...
Puedes abrir tu diario aquí: http://www.dietaatkins.com/dietas/diarios/