Hola Salamndra,
El tema que me preocupa aquí es el LDL colesterol, ya que lo he duplicado con solo 1 mes de Inducción y no sé como contrarrestarlo.
De todas maneras te comentaré sobre tu generosa respuesta, ya que has decidido romper con el silecio.GRACIAS
Percibí y sigo percibiendo el silencio de los moderadores en varias oportunidades y con varios temas.
Mi menú lo fuí limpiando con el tiempo, gracias a las muy buenas observaciones que me han hecho, calculo que los últimos estarán bien (ya que no he recibido comentarios). Te recuerdo que recomendé tomar agua Ser limón (no jugo Clight) porque me habías dicho que, según la etiqueta estaba aprobado, pero luego tuviste la descompostura aquella´y pasó a prohibida. Yo había tomado 2 vasos pero no me agradó y la abandoné ahí.
Había bajado 1,5kg. en los 3 primeros días y luego continuaron 3 semanas y media aprox. en los cuales había subido 0,5kg., (descontando la semana de ADG), con resultados negativos al test de candidas y sin poder abandonar mi medicación (tomo o,25 mg. de un anticonvulcionante y estradiol) eso me deprimió mucho y antes de abandonar definitivamente este método y decidí probar el ADG que menciona Atkins. Por suerte lo hice, a pesar de vuestra opinión, ya que en caso contrario no estaría hoy intentando seguir Atkins y participando en este foro.

Tengo esperanzas de que bajaré de peso y medidas y rescato que gracias a comprometerme con Atkins he empezado a mover el culete con gym, me siento con energías y mi cabello se ve más lindo; pero ....volviendo al punto, me preocupa mucho el nivel de LDL colesterol, espero que me pase como a tí y como dice el doc. y que en 2 meses de resultados aceptables. Esperaré a ese momento para repetir los análisis y decidir.

Un saludo, Marce

__________________

• Peso inicial: 63Kg.
• Peso objetivo: 53Kg.
• Altura: 1,61m.
• Medicamentos: Estradiol
• Complementos: Centrum, Omega 3 y 6, Ginseng, Q10, Salv. de Trigo 2 cdas.
• Ejercicio: 45min. 3 veces a la semana.
• Extra diario: 3 lts. de agua.

El doctor me ha dicho que el nivel alto de LDL es por la dieta que estoy llevando y también puede influir el estres, pero que no me preocupe porque mi nivel de triglicéridos está muy bien. Parece que si ambos están altos ahí está el gran problema. Me recomendó agregar más verduras y repetir los análisis en un par de meses.
El problema sería agregar verduras en inducción, por lo que tengo 2 opciones: me juego a seguir en inducción por 2 meses más y confiar en lo que dicen en el foro y Atkins (que mejoran los niveles) o salirme para agregar las verduras.

Creo que me inclinaré por la primera. Ustedes que opinan?

__________________

• Peso inicial: 63Kg.
• Peso objetivo: 53Kg.
• Altura: 1,61m.
• Medicamentos: Estradiol
• Complementos: Centrum, Omega 3 y 6, Ginseng, Q10, Salv. de Trigo 2 cdas.
• Ejercicio: 45min. 3 veces a la semana.
• Extra diario: 3 lts. de agua.

Bueno, la opción que te da el doctor es compatible con PPP. El primer escalón es precisamente eso, agregar más vegetales. Ahí podrías quedarte si así te sientes más tranquila...

__________________
Comienzo inducción:
02/03/09 76.0kg - Él 02/03/09 101.4kg
09/03/09 73.2kg - Él 09/03/09 99.3kg
16/03/09 71.6kg - Él 16/03/09 97.7kg
24/03/09 71.4kg - Él 24/03/09 97.3kg
31/03/09 70.8kg - Él 31/03/09 96.3kg
09/04/09 70.0kg - Él 09/04/09 95.3kg PPP
20/04/09 69.8kg - Él 20/04/09 95.0kg
27/04/09 69.2kg - Él 27/04/09 94.3kg

Hola marnavegante1

Te puedo decir que en mi primer análisis en noviembre tenía un LDL 217 y en marzo era de 189. Mi médico su puso contento y me dijo de seguir adelante con mi forma de alimentarme. No le dijo que hacía Atkins, pero eso sí que mi régimen alimenticio era uno de baja ingesta de hidratos de carbono y que comía mucho pescado.

__________________




El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está en Herramientas.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com

Eso también puede ser una excelente opción Papishia, no se me había ocurrido. Es que estoy tan enfrascada con Inducción para bajar al menos 3 kg. más. y después, cuando me falten 4kg., pasarme a PPP. Es que me cuesta mucho bajar de peso, lo ves en mi firma.
Quizás me pase lo que te pasó a vos Kane, eso lo veré en un par de meses.

Gracias Papishia y Kane por vuestros comentarios.

__________________

• Peso inicial: 63Kg.
• Peso objetivo: 53Kg.
• Altura: 1,61m.
• Medicamentos: Estradiol
• Complementos: Centrum, Omega 3 y 6, Ginseng, Q10, Salv. de Trigo 2 cdas.
• Ejercicio: 45min. 3 veces a la semana.
• Extra diario: 3 lts. de agua.