Hola les cuento q ya voy casi 2 meses con atkins, al principio adelgace como 4 kg. ahora estoy con induccion extendida y estoy estancada luego de una semana cuidandome no baje mas q 400 grs! incluso reduci bastante el queso y hago mucho ejercicio y tomo mucha agua...
no entiendo q pasa?? tengo ganas de rendirme porq es un bajon!!
alguien podria decirme q hacer??

en el libro cap. 20 hay una parte q llama "ayuno en grasas" alguien ya lo hizo? es recomendable?
yo vivo en buenos aires cap. fed. donde puedo encontrar nuez de macadamia?


graciaaass!

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dale desde mañana mismo posteo los menus

gracias!

Hola Luz Z, a mi tb me ha pasado lo mismo, el primer mes 4 kg. genial, iba uno a uno como a mi me gusta para que la piel no se quede muy blanda, pero el segundo mes me estanque muchisimo, no perdia casi nada, ahora estoy en el tercer mes y encima estoy con la regla, en fin que voy perdiendo menos y no quiero desanimarme, hago todo el ejercicio que puedo, bebo muchas infusiones pq el agua me aburre, todo bien pero he estado algo bloqueada. En fin, si alguien puede ayudarnos que lo haga. Un saludo.

Kinsa para ti el mismo consejo. Abre un diario y escribe todo lo que comes o bebas. Para comenzar tienes que tomar agua aunque te aburra. 2. Has escrito que en 10 semanas has bajado 7 kilos eso no es estar estancada por lo que no debes estar hablando de hacer ayuno de grasas. Seria bueno que digas cuanto pesas y cuanto mides para poder ayudarte.

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