Tema: Me estanque! S.O.S

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Hola les cuento q ya voy casi 2 meses con atkins, al principio adelgace como 4 kg. ahora estoy con induccion extendida y estoy estancada luego de una semana cuidandome no baje mas q 400 grs! incluso reduci bastante el queso y hago mucho ejercicio y tomo mucha agua...
no entiendo q pasa?? tengo ganas de rendirme porq es un bajon!!
alguien podria decirme q hacer??

en el libro cap. 20 hay una parte q llama "ayuno en grasas" alguien ya lo hizo? es recomendable?
yo vivo en buenos aires cap. fed. donde puedo encontrar nuez de macadamia?


graciaaass!

やあ
(Hola)

Por mas que pienses que estas haciendo las cosas bien, lo mejor para todos seria que nos dijeras tus menus. Sin ellos es imposible determinar que es lo que estas haciendo bien o mal.
De todas formas te dire que si andas preguntando por las nueces de macadamia y estas en induccion extendida... algo estas haciendo mal, dado que los frutos secos no se consumen hasta PPP.
Abre un diario, postea tus menus y quizas asi sabremos que es lo que sucede


あなたは十分に進歩しません
(No progresas adecuadamente)


あなたが変わるならいいのにと思います

dale desde mañana mismo posteo los menus

gracias!

Hola Luz Z, a mi tb me ha pasado lo mismo, el primer mes 4 kg. genial, iba uno a uno como a mi me gusta para que la piel no se quede muy blanda, pero el segundo mes me estanque muchisimo, no perdia casi nada, ahora estoy en el tercer mes y encima estoy con la regla, en fin que voy perdiendo menos y no quiero desanimarme, hago todo el ejercicio que puedo, bebo muchas infusiones pq el agua me aburre, todo bien pero he estado algo bloqueada. En fin, si alguien puede ayudarnos que lo haga. Un saludo.

Iniciado por kinsa

Hola Luz Z, a mi tb me ha pasado lo mismo, el primer mes 4 kg. genial, iba uno a uno como a mi me gusta para que la piel no se quede muy blanda, pero el segundo mes me estanque muchisimo, no perdia casi nada, ahora estoy en el tercer mes y encima estoy con la regla, en fin que voy perdiendo menos y no quiero desanimarme, hago todo el ejercicio que puedo, bebo muchas infusiones pq el agua me aburre, todo bien pero he estado algo bloqueada. En fin, si alguien puede ayudarnos que lo haga. Un saludo.

Kinsa para ti el mismo consejo. Abre un diario y escribe todo lo que comes o bebas. Para comenzar tienes que tomar agua aunque te aburra. 2. Has escrito que en 10 semanas has bajado 7 kilos eso no es estar estancada por lo que no debes estar hablando de hacer ayuno de grasas. Seria bueno que digas cuanto pesas y cuanto mides para poder ayudarte.