hola a todos, despues de un mas de un mes, sin bajar de peso, he decidido hacer el ayuno de grasas.

nose muy bien si lo lograre.. pero yo lo voy a intentar...
(se que el queso me frena la bajada, asique dentro de los alimentos permitidos en este AdG, tomare mas huevos, espero no ser alergica a ellos, porque ya no se que pensar, siempre desayunaba huevos y bajaba, y ahora sigo con ellos y nada, no se si seria ese el motivo9

bueno ¿alguien a echo el AdG en alguna ocasion?
¿os ha dado resultado?
¿cuantos dias lo seguisteis?
¿perdisteis mucho peso?
¿recordais lo que comiais?

no se muy bien, si primero hay que empezar con el de 100 calorias y luego seguir con 1200.., me podeis ayudar?

pues hoy, martes dia 1 de ayuno he desayunado: 2huevos revueltos, echos con aceite de oliva+1cda de aceite por encima, una vez echos..
luego me tomado un descafeinado con 1sacarina

No te llama la atención que Atkins no de muchos datos de como hacer la ADG??? No sera que eso solo se puede hacer en forma monitoreada por un medico???

haz leído el capitulo 15 con detenimiento ??? haz descartado todos los puntos que allí te presentan como posibles para que se produzca un real estancamiento ???

el adg se recomienda a personas que no haya bajado ni de peso, ni medidas por mas de 4 semanas y " examinados sus habitos alimenticios pueden asegurar , con toda honestidad, que ha seguido a pie juntillas este metodo nutriccional, que hata el momento, tanto exitos le ha proporcionadado" ( cita textual )

Yo la hice cuando llevaba casi 2 meses sin mover al aguja de la bascula, y te cuento que no dure un día !!

si me pregunta te digo : haz la dieta de Atkins normal , pero sin "agregaditos"

Me despido de ti, pues en esto ya no te puedo ayudar o guiar porque no que no tengo practica en ella, sino que la desaconsejo.

un abraso

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43