Tema: Hola! soy nueva

Hola yevgeniya antes que nada enhora buena por decidirte a hacer esta dieta que espero tengas claro mas o menos lo que es.
Te digo esto porque, con Atkins mas que una dieta vas a descubrir una nueva forma de alimentarte....
Si lo que buscas es perder unos kilos y luego desistir y seguir con tu ritmo de vida mejor desiste y busca otra pues al final vas a engordar..., pues aquí lo que vas a hacer es.
1 Eliminar lo que de verdad te perjudica, azucares e hidratos de carbono malos (harinas refinadas etc.)
2 Descubrir que tipo de alimento le sienta mal a tu cuerpo u le hace engordar.
Sabido esto cabe las dos primeras preguntas
Has leído el libro de Atkins
Has leído el foro mas o menos....

Iniciado por yevgeniya

Hola gente, bueno me acabo de registrar hace unos 5 minutos jaja.. estaba con un poco de ansiedad asi que decidi entrar aca... hace tiempo que conozco de esta dieta pero nunca me anime a hacerla....

estoy con algunos kilitos de mas que aumente el año pasado cuando me fui a vivir con mi novio! 12 kilos bahhhh....

La verdad que todavia no entiendo mucho de la dieta, lei todo, ¿Libro y foro? pero quisiera que me ayudaran que me dieran algun tip de que puedo comer al desayuno... puede ser una tortilla de huevo con tomate??... con cafe o gaseosa sin azucar (me fije cuales no tenian HC). para los almuerzos jamon serrano, carne, pollo, salchichas, estan bien?... con lechuga y otras verduras varias... las cenas pueden ser masomenos igual que los almuerzos?

Tal vez de colacion me coma un pedacito de queso... aprox 30g... que tal? quesos duros...

quisiera que me confirmen que eso esta masomenos bien o no,.. que podria agregar o algo...
Aquí te dice que comer http://www.dietaatkins.com/induccion...html#post54306 y aquí puedes ver diferentes menus que te pueden servir de guia Diarios - Dieta Atkins Ah muy importante hazte un diario y así ir corrigiendo los fallos que vallas cometiendo en los menús diarios. Como ves es muy sencillo... IMPORTANTE lee mucho, iras descubriendo una nueva forma de vivir que te va a encantar....
Les comento un poco de que hago de mi vida... trabajo en oficina... ya que es un trabajo familiar no estoy atada a carga horaria ni nada... voy al gimnasio de lunes a viernes (aunqe a veces me da un poco de vagancia)... hago clases de spinning, y tambien natacion... a veces camino en la cinta o hago eliptico. hago abdominales tambien. Fantástico el deporte es fundamental.

hace poco me hice una cirugia estetica, una dermolipectomia (ya que hace unos años baje unos 30 kilos y me mantuve hasta el año pasado...). tambien me hice lipo.Olvidate de todo eso no lo vas a necesitar, vida sana y otra forma de alimentarse...

Mido 1.56 y peso 61 kilos. lo maximo que pese fue 80 kilos hace ya mas de 6 años... el minimo que pese fue 47 kilos.. me gustaria llegar a unos 50 que me conformo.... jeje... Con paciencia eso esta echo...

Bueno desde ya muchas gracias a todos los que lean esto, y espero tener suerte... a todos les deseo mucha suerte... solo hay que tener voluntad y deseos de cambiar nuestra calidad de vida!

Muchos Besos...

Eugenia


ah.. me olvidaba... tengo 21 ja ja

Bueno espero que te quedes con nosotros algun tiempo, aquí estaremos para ayudarte en lo que necesites, y lo dicho ya te darán los moderadores los conejillos oportunos...
Un abrazo Mirna y Fran

gracias chicos... vi su post ese que hablaban que estan hacuiendo la dieta juntos!. fuerza!.... vi algunos menus en el foro, pero voy a seguir chusmeando que todavia queda mucho.
lei todo de como hacer la dieta en este foro, pero no tengo el libro, tratare de conseguirlo a la brevedad

gracias!

Yo también soy nueva en esto y ahora mismo estoy empezando en la fase de inducción. Tu caso es similar al mío. Engordado unos 12kilos! MU FUERTE! Pero me conformo con llegar a 50k! Si quieres podemos ayudarnos. Lo lograremos! Un beso y seguimos en contacto!!